অবচেতন হ'ল মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা সচেতন নিয়ন্ত্রণ ব্যতীত ঘটে। অবচেতন উপর প্রভাব আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার জন্য একটি সুযোগ। প্রত্যেকে এটি প্রভাবিত করতে শিখতে পারে, আপনাকে বেশ কয়েকটি কার্যকর কৌশল জানতে হবে।
আপনার দরকার হবে
নোটপ্যাড, কলম
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বিছানার আগে প্রতি রাতে বর্তমান কালে ইতিবাচক বক্তব্য লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার আয় বাড়াতে চান। এটি একটি নোটবুকে নিম্নরূপে লিখুন: "আজ, আমার বেতন
।"। বিন্দুগুলির পরিবর্তে, কাঙ্ক্ষিত পরিমাণটি লিখুন slowly ধীরে ধীরে লিখুন, কেবল এই চিন্তাকে কেন্দ্র করে down লিখে রাখার পরে, উচ্চস্বরে বক্তব্যটি বলুন এবং বিছানায় যান two এই অনুশীলনটি প্রতিদিন দু'সপ্তাহ করুন, তারপরে পরের দিন দু'মাস করুন immediately অবিলম্বে আপনার মস্তিষ্ককে অনেক কাজ জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করবেন না প্রথমে 1-2 টি বিবৃতি গ্রহণ করুন, সেগুলির মাধ্যমে কাজ করুন, ফলাফলটি পাবেন, তারপরে পরবর্তীটিতে যান।
2
অবচেতনকে প্রভাবিত করার আরেকটি উপায় হ'ল আলংকারিকভাবে চিন্তা করা। আপনি যদি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চান তবে নিজেকে তৈরির কল্পনা করুন। নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে ইতিমধ্যে আপনার ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং শরীরে হালকা ভাব অনুভব করছেন। এই অনুভূতি এবং চিত্রটি মনে রাখবেন, যতক্ষণ সম্ভব এটিতে থাকার চেষ্টা করুন। এই কৌশলটি নিয়মিত অনুশীলন করুন, এবং এটি কার্যকর হবে, আপনি নিজেই খেয়াল করবেন না আপনি কীভাবে আগের অপ্রাপ্য লক্ষ্য অর্জন করতে শুরু করেন।
3
মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে অবচেতন মন কৌতুক বুঝতে পারে না। অতএব, আপনার শব্দ এবং চিন্তা দেখুন। আপনি যদি ক্রমাগত "কে এইরকম আমার প্রয়োজন, " "" আমাকে অনেক সমস্যা আছে "ইত্যাদি ইত্যাদি মনে করেন, নিশ্চিত হোন, আপনার অবচেতন মন আপনাকে একগুচ্ছ ঝামেলা দিয়ে অহেতুক মানুষ করার জন্য সবকিছু করবে।
4
নিজেকে প্রতিদিন প্রশংসা দিন - এটি আত্মমর্যাদা বাড়াতে একটি শক্তিশালী অস্ত্র। প্রথমে আপনি বিব্রত হবেন, সম্ভবত আপনি লজ্জার বোধ বোধ করবেন তবে অল্প সময়ের পরে আপনার নিজের এবং নিজের শক্তির প্রতি আস্থা থাকবে।
দরকারী পরামর্শ
আপনি যদি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। জলের জেটগুলি কীভাবে আপনার কাছ থেকে সমস্ত কিছু দূরে সরিয়ে দেয় তা কল্পনা করে আরও ভাল করে গোসল করবেন। অবচেতনদের সাথে কাজ করার এই পদ্ধতিটিও দুর্দান্ত ফলাফল দেয়। তাকে ধন্যবাদ, আপনি আপনার সমস্যার মধ্যে আটকে যাবেন না, তবে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসার পথ সন্ধান করতে শুরু করবেন।