জীবন বহুমুখী, অতএব এটি অনেকগুলি বিভিন্ন ইভেন্ট উপস্থাপন করে, কেবল ভালগুলিই না। বিপথগামী কিছু হ'ল সঠিক পথে, অন্যদিকে বিপরীত কেউ তাকে আরও শক্তিশালী করছে। আপনাকে কোনও ভাল মেজাজ থেকে ছিটকে না দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই সব কিছুতে ভাল দেখতে শিখতে হবে, যা ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন। কীভাবে একটি ইতিবাচক মানসিকতা বিকাশ করা যায় এবং সমস্ত ভুল এবং ব্যর্থতা ভুলে যায়?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শিখতে, প্রতিটি সময় একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: যা ঘটেছিল তার কারণগুলি কী; কি ঘটছে তা থেকে কী শিক্ষা নেওয়া যেতে পারে; কীভাবে ইভেন্টটিকে ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে হবে এবং একই সাথে জিততে হবে? এই প্রশ্নের জবাব দেওয়া, আপনি পরিস্থিতিটি প্রাকৃতিক উপায়ে নিঃসৃত করবেন, এবং কেবল এগুলির কিছুই অবশিষ্ট থাকবে না - এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং এটির সাথে পুরো নেতিবাচকতা চলে যাবে। যা ঘটছে তার সঠিক প্রতিক্রিয়া আপনার চিন্তার রঙ বদলে দেবে - এগুলি উজ্জ্বল এবং ইতিবাচক হয়ে উঠবে।
2
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কেবল তখনই আপনার ধ্রুবক জীবনসঙ্গী হয়ে উঠবে যখন এটি উপলব্ধি হয়ে আসে যে সমস্ত কিছুতে ভাল দেখার ক্ষমতাটি খুব বেশি উপকারে আসে। যত তাড়াতাড়ি এটি ঘটে, আপনি প্রতিটি মুহুর্তের প্রশংসা করতে শিখবেন, এমনকি ক্ষুদ্রতম সাফল্যে পাগল হয়ে আনন্দ করুন এবং জীবনে ঘটে যাওয়া প্রতিটি কিছুর জন্য প্রত্যেককে এবং সমস্ত কিছুর প্রতি কৃতজ্ঞ থাকবেন।
3
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিজে থেকেই প্রকাশ পায় না - এটি বিকাশের জন্য অনুশীলন প্রয়োজন, কারণ এটি এক ধরণের অভ্যাস যা বিকাশ করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিতটি আপনাকে এতে সহায়তা করবে: ক্যালেন্ডারে 10 দিন চিহ্নিত করে নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন - এই সময়ের মধ্যে যে কোনও পরিস্থিতিতে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে। সুতরাং, আপনি নিজেই সমস্যাটি দেখতে শিখবেন, তবে কীভাবে এটি সমাধান করবেন এবং একটি সফল জীবনরেখায় ফিরে যাবেন।
4
ইতিবাচক চিন্তাভাবনার বিকাশের জন্য, আনন্দের একটি ডায়েরি রাখা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না। গত দিনটিতে যা ঘটেছিল তা লিখতে হবে এবং এই তালিকাটিতে কমপক্ষে 8 টি আইটেম রয়েছে ira প্রথমে এটি পূরণ করা কঠিন বলে মনে হবে তবে এটি কেবল একটি আকর্ষণীয়ই নয়, একটি কার্যকর পাঁচ মিনিটের টাস্কে রূপান্তরিত হবে।
5
প্রায়শই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সেই সমস্ত ব্যক্তির উপরে বিরাজ করে যাদের জীবনে কোনও স্বপ্ন নেই। সবার ব্যর্থতা ছাড়াই স্বপ্ন দেখা উচিত, এমনকি সবচেয়ে সাহসীও। যদি এটি অনুপস্থিত থাকে তবে এর অর্থ কেবল একটি জিনিস - একজন ব্যক্তি এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। এটি কেবল এইভাবে পরিবর্তন করা যেতে পারে: নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে এটিকে অনেকগুলি ছোট পদক্ষেপে ভেঙে আস্তে আস্তে এগুলি চালিয়ে যান। কাজের জন্য আকাঙ্ক্ষা আপনার কাছে অস্তিত্বের অর্থ ফিরে আসবে এবং আপনাকে ক্ষুদ্রতম ছোট জিনিসগুলিতেও ভালটি দেখতে শেখাবে।
6
আপনি নিজের মধ্যে ভাল দেখলে আপনি সবকিছুতে ভাল দেখতে শিখবেন। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিজের সাথে সৎ হতে হবে এবং আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করতে হবে। এটি সম্পন্ন করার পরে, কীভাবে সেগুলি স্থির করা যায় এবং পরবর্তীকালে আরও উন্নত হতে পারে সে সম্পর্কে ভাবেন। নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জীবন এবং আপনার চারপাশের জিনিসগুলিতে সম্পূর্ণ আলাদাভাবে দেখা শুরু করেন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনার জন্য ধন্যবাদ, আপনার জীবন উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হবে এবং ধূসর এবং বিরক্তিকর রঙ অর্জন করবে না, তবে উজ্জ্বল রঙের সাথে ঝলমলে হবে।