"সরল হোন এবং লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে" বাক্যাংশটি বেশ হাস্যকর এবং তাই, প্রতিটি মানুষ শৈশব থেকেই জ্ঞাত ছিল। তবে এই নিয়মটি নিজে অনুসরণ করার চেয়ে পরামর্শ দেওয়া অনেক সহজ। এই মূল্যবান সরলতা অর্জন করার জন্য কী করা দরকার?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার নিজের সাথে শুরু করা এবং আপনার ব্যক্তিত্বকে আরও সহজভাবে উপলব্ধি করা শিখতে হবে। এবং এর অর্থ হ'ল আমাদের কিছু অবিশ্বাস্য দাবি, লক্ষ্য নির্ধারণ না করা, প্রতিটি ক্রিয়া এবং শব্দকে নিয়ন্ত্রণ না করা। আরাম করুন। আপনার জীবনটি কোনও মিন্টে পদযাত্রার চেয়ে সাঁতার কাটার মতো হয়ে উঠুক। আয়নাতে দেখুন এবং অন্য কোনও ত্রুটি অনুসন্ধান করার পরিবর্তে এটি ঠিক করুন, কেবল নিজের দিকে হাসুন।
2
যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের সম্পর্কে গুরুতরতা হ্রাস করবেন, এটি অন্য ব্যক্তির কাছে দেওয়া বন্ধ হবে। প্রতিটি ব্যক্তির অনেক সুবিধা রয়েছে, তাই প্রতিবার সচেতনভাবে ত্রুটিগুলি অনুসন্ধান করতে থামুন। সমালোচনা হ'ল সবকিছু সম্পর্কে খুব গুরুতর হওয়ার সবচেয়ে অপ্রীতিকর ফলাফল। এটি এমন একটি গুণ যা কেবল অন্যের সাথেই হস্তক্ষেপ করে না, তবে প্রথমে কেবল আপনার জন্য।
3
আরও প্রায়ই খোলার চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতির কাছে আত্মসমর্পণ করুন। সোজা কথায়, কীভাবে প্রতি মুহুর্তে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা ভুলে যান। এমনকি আপনি যদি কর্মে থাকেন তবে অতিরিক্ত চাপ কেবল আপনাকে বাধা দেবে, শেষ পর্যন্ত। এবং একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সংস্থায়, নিজেকে এবং অন্যকে আনন্দ দেওয়া, শিথিল করতে সক্ষম হওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্লেষণ বন্ধ করুন, সংবেদন চালু করুন।
4
হাস্যরসের অনুভূতি বিভিন্ন ধরণের লোককে একত্রিত করে, যেহেতু এটি স্পষ্টভাবে এটি তাদের একে অপরের কাছে বোধগম্য এবং একটি ভাল উপায়ে সহজ করে তোলে। নিজেকে হাসতে শিখুন, এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান গুণ। বোকা দেখতে ভয় পাবেন না, কারণ, প্রকৃতপক্ষে, এই গুণটি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেখায়।
5
প্রায়শই, মনের অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং গুরুতরতা গুরুতর পেশী শক্তির সাথে জড়িত। আপনার বাহুতে পা এবং অবাধে পৃথকভাবে মেঝেতে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন এবং প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে শুয়ে থাকুন। এই সময়ে, নাসোফারিনেক্সের মধ্য দিয়ে যায় এমন বায়ুতে মনোনিবেশ করে গভীর এবং শান্তভাবে শ্বাস নিন। অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা দূর করুন। আপনি অনুভব করবেন যে আপনার শরীরের একটি সাধারণ শিথিলতার সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা অদৃশ্য হয়ে গেছে। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি পৃথিবীকে আর গুরুত্বের সাথে নিতে চান না; আপনি অনেক সহজ এবং বিশ্বের জন্য আরও উন্মুক্ত হয়ে উঠবেন।