সহানুভূতি হ'ল নিজের মতো করে অন্য মানুষের সমস্যা অনুভব করার ক্ষমতা। এই গুণকে সহানুভূতিও বলা হয়। কারও কারও কাছে এটি শক্তিশালী, অন্যের পক্ষে দুর্বল, তবে এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি মানুষের পক্ষে আদর্শ নয়। মানব মিথস্ক্রিয়া বেশিরভাগ সহানুভূতি উপর নির্মিত।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সহানুভূতির অভাবের একটি খুব সাধারণ কারণ এটি অনুভব করতে অক্ষমতা নয়, অন্যের দিকে তাকাতে অনীহা। মনোবিজ্ঞানীরা সর্বদা লক্ষ করুন যে গুরুতর সমস্যাযুক্ত দম্পতিরা একে অপরের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করে না। এই ক্ষেত্রে, অংশীদার প্রায়শই একটি স্বার্থপর অবস্থান থেকে বোঝা যায়। প্রতিটি অংশীদার চায় যে অন্যটি প্রথমে তার দিকে মনোযোগ দিন, যা প্রয়োজন তা করা উচিত do তবে যে প্রথমে মনোযোগ দেয় সে সর্বদা জিতবে। অবশ্যই, মনোযোগ অবশ্যই জেনুইন এবং বিস্মৃত হওয়া উচিত, এবং কোনও প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশায় নয়।
2
সহানুভূতি হ'ল অন্য ব্যক্তি কী অনুপস্থিত তা বোঝা। কখনও কখনও অন্যদের কী প্রয়োজন তা বোঝার জন্য এটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য যথেষ্ট। এটি আপনাকে অন্যের চাহিদা গভীরভাবে উপলব্ধি করতে, যে কোনও সম্পর্ককে নরম করতে দেয়। বিশেষত যারা এটি পান তাদের কমপক্ষে সহানুভূতি প্রয়োজন: শিশু এবং বয়স্করা। সহানুভূতি হ'ল শিশু এবং বৃদ্ধ বাবা-মা উভয়ের সাথেই গভীর এবং বিশ্বাসী সম্পর্ক গড়ে তোলার ভিত্তি।
3
লক্ষণগুলি প্রায়শই ব্যথা বা স্বার্থপরতার ভয়। এটি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চারপাশের কেউ যদি আপনার উপর নির্ভর করে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে এটি সরবরাহ করতে হবে, এমনকি আপনার নিজের লক্ষ্যগুলি ভুলে যা যা আগে মনে হয়েছিল অগ্রাধিকার হিসাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন ব্যবসায়ী ব্যক্তি হন তবে সন্ধ্যার পরে আপনার স্ত্রীর প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করা যিনি আপনার কাজের জন্য অপেক্ষা করছেন, আপনি তাড়াতাড়ি বাড়ি আসার চেষ্টা করবেন, যদিও এর আগে অনুরূপ প্রয়োজনীয়তা অযৌক্তিক বলে মনে হয়েছিল।
4
কখনও কখনও একজন ব্যক্তির সহানুভূতির অভাবের জন্য অভিযুক্ত করা হয় কারণ তিনি সত্যই অন্যকে বোঝেন না, তবে তিনি নিজের অনুভূতি প্রকাশ করেন না বলেই। আপনি কারও সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা না বলেন তবে কিছু লোক আপনাকে মাঝে মাঝে হৃদয়হীন দেখতে পাবেন। বিশেষত প্রায়শই এটি এমন লোকদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে অভ্যস্ত হয় না। প্রিয়জনের সাথে আরও খোলা থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কিছু অনুভব করেন - এ সম্পর্কে বলুন, এই জাতীয় নীতি আপনাকে আস্থা তৈরি করতে এবং এমন অভিযোগগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে যে কীভাবে আপনি সহানুভূতি জানাতে জানেন না।
5
আপনি যা বোঝেন না তার সাথে সহানুভূতি করা শক্ত। উদাহরণস্বরূপ, কিছু অল্প বয়স্ক এবং অনভিজ্ঞ ব্যক্তিদের প্রবীণদের প্রতি সহানুভূতি জানাতে খুব সমস্যা হয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে "ভাল খাওয়ানো ক্ষুধার্ত বুঝতে পারে না।" যদি আপনি কারওর জীবন অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হন যা আপনার থেকে খুব দূরে থাকে তবে নিজেকে এই ব্যক্তির জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন। কেউ আপনার কাছে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষমাহীন ভুল হয়ে গেলেও কঠোরভাবে বিচার করবেন না। সাধারণভাবে, কাউকে দোষ না দেওয়াই ভাল। আপনি নিজেকে জানেন না যে আপনি যদি একইরকম পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান তবে আপনি কী করবেন। যখন আপনার চেয়ে কারও পক্ষে এটি শক্ত হয়ে যায় এবং আপনি এই পার্থক্যটি বুঝতে পারেন তখন আপনি সেই ব্যক্তির বেদনা অনুভব করেন this এটিকে সহানুভূতি বলে।
6
সহানুভূতি হ'ল অন্যান্য লোকেরা কী অভিজ্ঞতা লাভ করছে তা বোঝার ক্ষমতা কেবল নয়। মনোযোগী হওয়ার ক্ষমতা, অন্যকে কৌশল ও সৌজন্যের সাথে আচরণ করার ক্ষমতাও। মানুষকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। একটি ভাল কাজ করার অভ্যাস তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহে একবার। আপনি কাউকে সাহায্য করার সময় যে অনুভূতিগুলি আপনার দখলে নেবে আপনি কীভাবে সহানুভূতি বজায় রাখতে শিখবেন তা নয়, বরং একজন বিনয়ী ও করুণাময় ব্যক্তি হয়ে উঠবে।