স্টেরিওটাইপিকাল চিন্তার সাথে তুলনা করা যেতে পারে বিশ্বকে স্থির করে তোলার প্রয়াসের সাথে, যদিও প্রতি সেকেন্ডে এর মধ্যে পরিবর্তন ঘটে থাকে। যে ব্যক্তি পূর্বের নিজস্ব বা অন্যান্য মানুষের অভিজ্ঞতা থেকে নতুন কিছু বিচার করে, ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির ফলাফল তার নিজের বিশ্বাসের প্রিজমের মাধ্যমে ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করে, সে তার নিজস্ব স্টেরিওটাইপস দ্বারা ধরা পড়ে।
আপনার দরকার হবে
- - রঙ;
- - ব্রাশ;
- - কাগজ বা ক্যানভাস।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিন: আপনি কি সর্বদা বিরোধে ঠিক থাকেন? না। প্রত্যেকের মাঝে মাঝে ভুল করতে হয় এবং আপনারও হয়। এর ভিত্তিতে, মনে করুন যে আপনার অনেক রায়, যা আপনি বর্তমানে সত্য বলে মনে করেন, বাস্তবে অনেক দূরে। তবে কোনটি? আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না। সুতরাং, যে কোনও রায়কে প্রশ্ন করা যৌক্তিক হবে।
2
সচেতন চিন্তাভাবনার বিকাশ ঘটান। উপলব্ধির ধরণগুলি প্রত্যাখ্যান করুন যা কোনও বস্তু বা ঘটনাকে ঘিরে গড়ে উঠেছে। সনাক্ত করুন যে প্রতিটি পরিস্থিতি এবং প্রতিটি মুহূর্তই ঘটে নতুন। অর্ডার এবং স্পষ্টতার বাইরে যেতে ভয় পাবেন না - অনেক ক্ষেত্রে "জানা না থাকা" "জানা" এর চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় এবং দরকারী। তদুপরি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জ্ঞান কেবল কোনও ঘটনা বা ঘটনার সাথে সংযুক্ত একটি লেবেল। একটি সাধারণ উদাহরণ - একবার মানুষ জানত যে পৃথিবী সমতল। এখন তারা জানে যে এটি গোলাকার। এবং সে আসলে কী পছন্দ করে? বহুমাত্রিক হতে পারে?
3
বিশ্বের একটি মানহীন উপলব্ধি অনুশীলন করুন। প্রকৃতি থেকে একটি ছবি আঁকার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্থির জীবন। আপনি কীভাবে আঁকতে জানেন না তা বিবেচ্য নয়, এটি এখানে বিন্দু নয়। বস্তুর দিকে তাকিয়ে, তারা আপনাকে যে আবেগ সৃষ্টি করে তা অনুভব করার চেষ্টা করুন। এখন চিত্রগুলির আকারে আপনার চিন্তায় তাদের প্রকাশটি দেখার চেষ্টা করুন, সেগুলি কাগজ বা ক্যানভাসে ক্যাপচার করুন। আপনার স্বতন্ত্র সংবেদনগুলি গঠনের চেষ্টা করুন। কোনটি? আপনি ব্যতীত কেউ এটি বলতে পারে না - সর্বোপরি, এটি আপনার বিশ্বের উপলব্ধি!
4
একটি সাধারণ পরিস্থিতির সাথে দেখা করার সময়, এটি দীর্ঘ পরিচিত এবং প্রমাণিত উপায়ে সমাধানের জন্য ছুটে যাবেন না, নিজেকে এমন কিছু বলুন: "আমি জানি না, আমরা দেখব।" সুতরাং, আপনি বাস্তবের অচল প্রকৃতিটি ত্যাগ করবেন এবং প্রতিটি মুহুর্তের এবং প্রতিটি পরিস্থিতির স্বতন্ত্রতা, স্বতন্ত্রতা বিবেচনা করবেন।
5
মানুষ, ঘটনা ইত্যাদি লেবেল করার অভ্যাস ত্যাগ করুন উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাস্তায় একটি স্কুল ছাত্রীর সাথে দেখা করেন এবং আপনার সাথে সাথে একটি প্রস্তুত চিত্র থাকে - "প্রফুল্ল", "দায়িত্বজ্ঞানহীন", "নিষ্পাপ" ইত্যাদি, বা আপনি কোনও বৃদ্ধ মানুষ দেখতে পান এবং আপনার মন অবিলম্বে প্রস্তুত সংস্থাগুলি দেয়: "অসুস্থতা", "গ্র্যাচি", "প্রজ্ঞা", "নিম্ন দৃষ্টি" ইত্যাদি gives যাইহোক, বাস্তবে, সমস্ত কিছুই সম্পূর্ণ ভুল হতে পারে: বৃদ্ধ লোকটি আপনার চেয়ে স্বাস্থ্যকর হতে পারে, এবং স্কুলছাত্রী বুদ্ধিমান এবং আরও দায়বদ্ধ।
6
মানুষের সাথে এই জাতীয় সম্পর্ক তৈরি করে আপনি বাস্তবের একটি মিথ্যা চিত্র তৈরি করে দেখুন about তাদের সেই গুণাবলীর বৈশিষ্ট্য যা তারা নাও পারে। তাকের চারপাশে থাকা সমস্ত বাস্তবতা তুলে ধরে আপনি নিজেকে মনে মনে বাস করা স্টেরিওটাইপগুলিতে বন্দী রাখেন। ঝুলন্ত লেবেল ছাড়াই - কেবলমাত্র তাদের শক্তির স্তরে লোককে বোধ করতে শিখুন।
7
অ্যাকশন মেডিটেশন নামে একটি অনুশীলন করুন। এটি করার জন্য, থালা বাসন ধোওয়ার মতো কোনও ক্রিয়া সম্পাদন করা আপনার চলাচলে ফোকাস করুন। কিছু নিয়ে ভাববেন না, চিন্তাভাবনা দূরে চলে যাওয়া উচিত। কেবল আপনার চলাচল এবং আরও কিছুই নেই - মসৃণ, সান্দ্র, সুখকর। আন্দোলন, স্প্রেড কন্ট্রোল, আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সচেতনতা সম্পর্কে ধ্যান করুন - এবং আপনি বছরের পর বছর ধরে চেতনাতে আসা নিদর্শন অনুসারে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে যা করেন তা আপনার জীবনে দেখবেন। স্টেরিওটাইপস এবং অটোমেটিজম থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার চারপাশের পৃথিবী পরিবর্তন হতে শুরু করবে - এটি উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে এবং অনেক ঘটনায় ভরা।
8
একটি উন্মুক্ত মন দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকান, তার সমস্ত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করে, আপনার চারপাশের বাস্তবের ধ্রুবক পরিবর্তনশীলতার সাথে ধাপে বাস করুন, অন্যেরা যা দেখেন না, তার গোপন অর্থ তৈরি করতে, আবিষ্কার করতে, ভালোবাসতে এবং সর্বদা প্রস্তুত থাকুন।