বেশিরভাগ মানুষ সারা জীবন নিজের জন্য সন্ধান করে। কখনও কখনও সবকিছু স্থিতিশীল এবং সুশৃঙ্খল হয় এবং কোনও ব্যক্তির প্রয়োজন হয় না এবং কোনও কিছু পরিবর্তন করতে চান না। এবং কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি তার প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তন করতে চাইলে অনিশ্চিত অবস্থায় পড়ে যায়। তারপরে তিনি তার জীবনযাত্রাকে কীভাবে সংজ্ঞায়িত করবেন, তার আচরণের ধরণগুলি কীভাবে পরিবর্তন করবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথমত, অভিনবত্বের জন্য বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন প্রয়োজন হয়: কেউ তাদের জীবনের প্রতি মিনিটে বিপ্লবী পরিবর্তনের জন্য আগ্রহী, কেউ কোনও ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির মতো জীবনযাপন করেন। তবে নিয়মটি সবার জন্য একরকম - জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি খুব কঠোর হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় আপনি সেই প্রতিদিনের বিষয়গুলিতে বিভ্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটি চালান, যার বাস্তবায়নকালে আপনি আগে চিন্তাও করেননি। অতএব, যদি আপনি কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান তবে জাগ্রত সময়ের 25% এর বেশি কোনও নতুন উপায়ে ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
2
দ্বিতীয়ত, আপনার জীবনধারা গঠনের ফলে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা সেট করুন। উপায় দ্বারা, জীবনধারা সম্পূর্ণ অনন্য হবে না। আপনার পছন্দ মতো আপনার আশেপাশের নিদর্শনগুলির সন্ধান করতে হবে। সেলিব্রিটিদের অভ্যাসগুলি আপনি ধার নিতে পারেন, তবে ব্যক্তিগত বিকাশের উপর ভাল বই পড়া ভাল, উদাহরণস্বরূপ মনোবিজ্ঞানী নিকোলাই কোজলভ এবং আপনার আচরণ এমন এক দিক থেকে পরিবর্তন করুন যা হাজার হাজার লোক দ্বারা পরীক্ষিত কৌশল অনুসরণ করে।
3
তৃতীয়ত, আপনি যে লাইফস্টাইলটি গঠন করতে যাচ্ছেন তা আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। অভ্যাস তাদের উপর যে শক্তি রয়েছে তা নিয়ে লোকেরা চিন্তাও করে না। যদি আপনি নিয়মিত নিজেকে এমন কিছু করতে বাধ্য করেন যা কোনও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য ব্যতীত প্রয়োজনের পরিপন্থী হয় তবে আপনি কেবল অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অর্জন করতে পারবেন এবং নিজের সাথে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট থাকবেন। আপনি যদি একজন আবেগী ব্যক্তি হন তবে প্রতিবার দোকানে কেনা পণ্যগুলির সঠিক পরিমাণ গণনা করার জন্য নিজেকে জোর না করা ভাল। যদি আপনি বিপরীতে, একজন শুষ্ক এবং যুক্তিযুক্ত ব্যক্তি হন তবে আপনার সবার প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করার এবং প্রতিক্রিয়াশীলতাটিকে নিজের জন্য একটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা হিসাবে গড়ে তোলার দরকার নেই।
4
চতুর্থত, প্রিয়জনের সাথে আপনার নতুন জীবনযাত্রা গঠনের বিষয়ে আলোচনা করুন, তারা যখন লড়াইয়ের শক্তি রাখে তখন তারা আপনাকে দুর্বলতাগুলি খুঁজে পেতে এবং সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েট চালিয়ে যাওয়ার শক্তি না পান তবে একটি ভাল বন্ধু আপনাকে আপনার আদর্শের কথা মনে করিয়ে দেবে এবং সময়মতো আপনাকে অনুপ্রেরণা দেবে। সহায়তা সন্ধান করুন - এবং আপনি অবশ্যই এটি পাবেন!