দৈনন্দিন জীবনে লাজুকতা কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে খুব সুন্দর করে তোলে তবে এটি ব্যবসায় এবং কাজের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও ব্যাপক হস্তক্ষেপ করতে পারে। লাজুক এবং লাজুক লোকেরা এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি জোর দেওয়া থেকে বিরত রাখে, আরোপিত বিষয়টিকে ত্যাগ করে, নিজেকে রক্ষা করে বা এমনকি তাদের ব্যবসায়িক দক্ষতা এবং দ্রুত দক্ষতা দেখায়। যারা নিজের লজ্জার শিকার, তাদের কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে তা শিখতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার আচরণের কারণগুলি বিশ্লেষণ করুন - সম্ভবত শৈশবকালে আপনি সমস্ত বিবৃতি দ্বারা ক্রমাগত হয়রান এবং সমালোচিত হয়েছিলেন। একদিকে, এটি আপনাকে কেবল ইচ্ছাকৃত জিনিস বলতে শিখিয়েছিল, তবে অন্যদিকে আপনি যোগাযোগ করতে বিব্রত হয়েছেন এবং নির্দ্বিধায় এবং শান্তভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে পারবেন না। এখন মনে রাখবেন যে আপনি আর শিশু নন, আপনাকে কারও মন্তব্য করার অধিকার কারও নেই। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন যে আপনার মতামত সবার মতামতের মতোই মূল্যবান এবং এটি আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে এবং আপনাকে কথোপকথনে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে।
2
নিজের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় লজ্জা দূর করতে ব্যবহারিক অনুশীলন শুরু করুন। অপরিচিতদের সংস্পর্শে আসা প্রথম হতে শিখুন। ছোট শুরু করুন - কাজ করার পথে বা কাজ থেকে, এই প্রশ্নটি দিয়ে যাত্রীদের দিকে ফিরুন: "কোন সময়?" বা কীভাবে আপনি আপনার শহরের কোনও জায়গায় উন্নত হতে পারেন তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন। অতিরিক্ত, স্পষ্ট করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য দ্বিতীয় বিকল্পটি ব্যবহার করুন। কোনও কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন এবং লজ্জা বোধ করবেন না, যদি আপনার কথোপকথক তাড়াতাড়ি এটি বন্ধ করে দেয় - তার অর্থ তার কেবল সময় নেই। আপনার ওয়ার্কআউটটি প্রতিদিন চালিয়ে যান, এবং এক সপ্তাহ পরে আপনার দ্বারা যাত্রীদের দ্বারা সক্রিয় কথোপকথনের সমস্যা হবে না।
3
আপনি যদি কোনও অপরিচিত সংস্থায় আমন্ত্রিত হন, লাজুকতা দূর করার জন্য এই সুযোগটি নিন take সর্বশেষ খবর পড়ুন, নতুন চলচ্চিত্র এবং পারফরম্যান্সের পর্যালোচনা দেখুন। এই অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে কথোপকথনে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে প্রথমবার দেখেন: এই শব্দটির সাথে: "আপনি কি জানেন?
।? "বা" আমি আজ এটি খুঁজে পেয়েছি
।
"। আপনি যখন এটি বেশ কয়েকবার করেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে কোনও কথোপকথন শুরু করা এবং এর কেন্দ্রে থাকা এতটা কঠিন নয়।
4
আপনার কথার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া এবং তাই, কথোপকথনে লজ্জাজনক ও বিশ্রী মনে না করা, প্রচুর পড়া, নতুন এবং আকর্ষণীয় সবকিছু সম্পর্কে শিখুন, চারপাশে কী ঘটছে এবং কী কী কথোপকথনের বিষয় হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে এবং বিশেষত অধ্যবসায়ীদের সাথে একমত হতে সহায়তা করবে, কেবল তাদের সাথে তর্ক না করার জন্য।
5
যখন আপনি কিছু চান না তখন আপত্তি জানাতে এবং না বলতে শিখুন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার পথ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য অনেকে আপনার লজ্জা ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন। এ থেকে মুক্তি পেয়ে আপনি কেবল আপনার আগ্রহগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং যা প্রয়োজনীয় মনে করেন তা করতে পারেন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
কীভাবে আপনার সন্তানকে লজ্জাজনকভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবেন