জীবনে অন্তত একবার, তিনি আমাদের কাউকে ছাড়িয়ে যান - পারস্পরিক ছাড়াই ভালবাসা। একটি অকাট্য অনুভূতি, একটি ছোট শিখার মতো, ভেতর থেকে জ্বলে। এবং কেবলমাত্র আপনি এটিকে অরণ্যের আগুনে পরিণত করতে পারেন বা পরিস্থিতির আশাহীনতা উপলব্ধি করে এটি অপ্রয়োজনীয় হিসাবে নিভিয়ে ফেলতে পারেন। এখন আপনি ভাঙা হৃদয়ের কারণে ভোগেন এবং শপথ করেন যে আপনি আর কাউকে ভালবাসবেন না। ঠিক আছে, তাড়াতাড়ি শেষের বক্তব্যটি স্পষ্ট করে দেওয়া হয়েছিল, তবে এতে কোনও সন্দেহ নেই: এই মুহুর্তে, আপনার মূল কাজটি এমন কাউকে প্রেম করা বন্ধ করা যিনি আপনার অনুভূতির প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেননি। সুতরাং, আমরা প্রেমের আগুন নিভানোর দিকে এগিয়ে যাই।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ফোন নেই
প্রথমে টেলিফোন সন্ত্রাসবাদ বন্ধ করুন। এর আগে যদি আপনি তাকে ডাকতে থাকেন, চুপ করে থাকেন বা আজেবাজে কথা বলছেন তবে একবার এবং এই জন্য এটি বন্ধ করুন। অবশ্যই আপনি তার নম্বর মুখস্থ করতে এবং মেমরি থেকে মূল্যবান সংখ্যাগুলি বের করে আনতে পরিচালিত হয়েছেন - এটি কোনও সহজ কাজ নয়। অতএব, আপনি যখনই নিজের কষ্টের বিষয়টিতে কল করতে চান, আপনার কোনও বন্ধুর ফোন নম্বর ডায়াল করুন। অল্প সময়ের জন্য চ্যাট করুন - এবং এটি আরও সহজ হবে, কারণ তাদের তীব্রতা হ্রাস করার জন্য অনুভূতির কথা বলা দুর্দান্ত।
2
মেলোড্রামাস নেই!
তার দায়িত্ববোধের প্রতি আবেদন করবেন না। "আপনি যদি আমাকে ছেড়ে যান তবে আমি নিজেকে মেরে ফেলব" বা "যেহেতু আমি আপনাকে ভালোবাসি, আপনাকে অবশ্যই আমাকেও ভালবাসতে হবে" এই স্পিরিটে বাক্যাংশগুলি মধ্যরাতের বোকামির মতো ভুলে যান। প্রেমে, কারও কাছে কারও কাছে ণী নেই (ব্যতিক্রম অসুস্থ স্ত্রী এবং ছোট বাচ্চাদের প্রতি বাধ্যবাধকতা) এবং ব্ল্যাকমেইল এবং জোর করা যে কোনও পরিস্থিতিতে অযোগ্য পদ্ধতি। এই উপায়গুলিতে, আপনি কোনও ব্যক্তিকে নিজের সাথে আবদ্ধ করবেন না, বিপরীতে, আপনি এটিকে দূরে সরিয়ে দেবেন। হ্যাঁ, এবং একজন যুবা মহিলা নিজের মধ্যে নেই বলে খ্যাতি অর্জন করুন।
3
দৃষ্টির বাইরে!
আপনার "নির্যাতনকারী" এর ফটো এবং সমস্ত কিছু যা তাকে স্মরণ করিয়ে দেয় তা ছুড়ে দিন। হায়, আপনাকে পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে বাধা দিতে হবে। কমপক্ষে তাদের মধ্যে যারা আপনার অনুভূতি নির্বিশেষে তাঁর সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করার জন্য অবিরাম চেষ্টা করেন with নাজুক হওয়ার চেষ্টা করবেন না, যুক্তিযুক্ত স্বার্থপরতা দেখান - আপনার অতিরিক্ত ব্যথা কেন দরকার?
4
এক মিনিটেরও শান্তি নেই!
নিজেকে ব্যস্ত এবং বিনোদন দিন যাতে দুঃখী চিন্তার জন্য এবং বিশেষত, তার বাড়ির চারপাশে অবমাননাকর হাঁটার জন্য কোনও অবকাশ নেই। আপনার জীবন যতটা সম্ভব পূর্ণ করার চেষ্টা করুন: একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি অসুখী ভালবাসা ছাড়াই কাউকে হতাশার দিকে চালিত করবে। মনে রাখবেন, কাজের সাথে নিজেকে "পূরণ" কোনও বিকল্প নয়। "আগুন নিক্ষেপ" করা দরকার, অর্থাত্ বিভিন্ন সমস্যার সাথে মানসিক চুক্তি করা - পরিচিতিগুলির বৃত্ত পরিবর্তন করা, একটি নতুন পেশা (ড্রাইভিং কোর্স, স্কাইডাইভিং বা যোগ - সবকিছুই কাজ করবে) সন্ধান করুন। সুতরাং, ফায়ার বনফায়ারগুলি ছড়িয়ে দেওয়া, আপনি অনুভব করবেন যে সেগুলি পৃথকভাবে নিভে গেছে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি ওভিড দ্বারা "ভালবাসার নিরাময়" কবিতাতেও সুপারিশ করা হয়েছিল। তারা যেমন বলেছে, সময়-পরীক্ষিত।
5
নিজের জন্য, প্রিয়তম!
নিজেকে প্রায়শই লাঞ্ছিত করুন। যেহেতু আপনি প্রধান পুরস্কার পেতে পারেন না, তাই নিজেকে ছোট আনন্দ দিন। চকোলেটের একটি বার খান, আপনার প্রিয় সিনেমাটি দেখুন, উইকএন্ডে দুপুরের আগে বিছানা থেকে নামবেন না, ভাল গান শুনুন। কিন্ত! কোনওভাবেই সেই সুরগুলি ও চলচ্চিত্রগুলি নেই যার সাথে তাঁর স্মৃতি জড়িত। এবং আপনার ইমেজটি পরিবর্তন করতে ভাল লাগবে - চুলের স্টাইল, পোশাক, মেকআপ। সাধারণভাবে, নতুন জীবনে নিজেকে ব্লুজ এবং আকাঙ্ক্ষার ভালবাসার জন্য ছেড়ে যান না।
6
ড্রাফ্ট্ খেলা
আপনার অভিজ্ঞতাগুলি কাগজকে অর্পণ করুন। এটি দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ্য করা গেছে যে কাগজে ছড়িয়ে পড়া অনুভূতিগুলি বাস্তব জীবনে তাদের শক্তি হারাতে পারে। এখন তারা কেবল অশ্রু জলে লিফলেটগুলিতে বাস করবে। যাইহোক, সাইকোথেরাপিস্টরা এই সরঞ্জামটি এমনকি মানসিক ব্যাধিযুক্ত লোকদেরও ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
নিজেকে তোষামোদ করবেন না, আপনি তাদের মধ্যে নেই। একই মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অসুখী প্রেম সত্যিকারের অসুস্থতা ছাড়া কিছুই নয়। অতএব, যখন আকাঙ্ক্ষা অসহনীয় হয়ে ওঠে তখন নিজেকে কাগজ এবং একটি কলম দিয়ে সজ্জিত করুন। যদি অনুভূতিগুলি আবার জমে থাকে তবে অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন, সেগুলি বারবার স্প্ল্যাশ করতে অলসতা বোধ করবেন না। একই সময়ে, আপনি নিজের অভিজ্ঞতা এবং ক্রিয়া বিশ্লেষণ করতে শিখবেন।
7
সহকর্মীদের মধ্যে
একই সমস্যা যাদের সাথে চ্যাট করুন। প্রথমত, আপনি একে অপরকে পুরোপুরি বুঝতে পারবেন (এই নীতি অনুসারে, উপায় দ্বারা, সমস্ত ফ্যান ক্লাব গঠিত হয়)। দ্বিতীয়ত, যখন আপনি দেখেন যে এই দুর্ভাগা প্রাণীগুলি কীভাবে নিজেরাই তাদের মতে বিষ প্রয়োগ করে এবং বন্ধ্যা করে যারা তাদের মূল্য দেয় না, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে এই সমস্ত বোকামি, কদর্য এবং বিরক্তিকর। হ্যাঁ, এবং মজার, অবশেষে।
8
অপেক্ষা করুন, ইঞ্জিন …
মনে রাখবেন এই জাতীয় ক্ষেত্রে লোক জ্ঞান কি পরামর্শ দেয়? "একটি কীলক দিয়ে কাটা।" পূর্বপুরুষরা অবশ্যই অনেক দিক থেকে সঠিক, তবে এবার নয়। এটি অসম্ভব যে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একজনের জন্য সমস্ত অনুভূতি "বন্ধ" করতে সক্ষম হবেন এবং পরবর্তী নির্বাচিতটির "সবুজ আলো" আলোকিত করতে সক্ষম হবেন। এবং মনোবিজ্ঞানীরা অন্যের বাহুতে সান্ত্বনা পাওয়ার পরামর্শ দেন না। আসল বিষয়টি হ'ল আপনি অতীতের "ব্যাগেজ" কে নতুন সম্পর্কের দিকে ঝুঁকির ঝুঁকিতে ফেলেছেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি নতুন ভদ্রলোককে সেই আগের গুণগুলিতে দান করবেন যা আপনি "পূর্ববর্তী" একটিতে পছন্দ করেছেন। অপ্রয়োজনীয় মায়া দেখা দেবে এবং খুব শীঘ্রই এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করবে।
তবে পুরুষদের সাথে যোগাযোগ নিষিদ্ধ করবেন না। বন্ধু বানান, প্ররোচিত এবং পছন্দসই হতে শিখুন - আপনার সময়টি আপনাকে পাগল করার জন্য আসবে!
9
যদি এটি ব্যাথা করে - আঘাত করতে দিন
আপনার আবেগকে দমন করবেন না। আপনি সত্যিই অশ্রু গলা টিপে যদি আপনি প্রফুল্ল এবং খুশি বলে না যে। সত্যি বলতে, সাদা হালকা এই মুহূর্তে আপনার কাছে ভাল লাগেনি, তবে "ওহ, যার জন্য আমি অসন্তুষ্ট প্রেম পেয়েছি" এর মতো ভাবনাগুলি নিয়ে নিজেকে হতাশ করবেন না। আসলে, প্রেম সর্বদা ভাল: বিভক্ত সুখ দেয়, অসন্তুষ্ট - জ্ঞান শেখায় wisdom মূল বিষয়টি হল এই অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী শিখতে পারেন। আপনি সম্ভবত প্রথমটি শিখেছেন: আপনাকে অবশ্যই কোনও ব্যক্তিকে আপনার জীবনের কেন্দ্রীয় চরিত্রে পরিণত হতে দেওয়া উচিত নয়, বিশেষত যদি সে আপনাকে প্রশংসা করতে না পারে। এবং "আজ এটি আরও কিছুটা সহজ হবে" এই শব্দটি দিয়ে প্রতিদিন সকালে শুরু করার নিয়ম করুন এবং তাই এটি হবে।
দরকারী পরামর্শ
সুতরাং, বাগগুলির কাজ শেষ হয়েছে। আপনি "একশো পদক্ষেপ পিছনে নিলেন, নিঃশব্দে আঙ্গুলের উপর চাপিয়ে দিয়েছিলেন", আর কোনও আকর্ষণ নেই। আর হতাশ অনুভূতির শিখা মরে যেতে চলেছে। অভিনন্দন! অমূল্য অভিজ্ঞতা অর্জন করা হয়েছিল, কারণ, আপনি জানেন যে, "যা আমাদের হত্যা করে না তা আমাদের আরও দৃ makes় করে তোলে।" এবং এখন সময় আপনার জীবনের একটি নতুন অধ্যায়ের দিকে এগিয়ে যাওয়ার - সুখী এবং প্রফুল্ল।