আয়না পেরিয়ে আপনি নিজের মুখে এমন একটি ভাব প্রকাশ করেন, যেন আপনি একবারে ততক্ষনে অর্ধ-লেবুর একটি কামড় নিয়েছিলেন। প্রশংসার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি কেবল সংশয়ী গ্রানিং। আমরা কেন সর্বদা নিজের থেকে অসন্তুষ্ট থাকি এবং কীভাবে নিজেকে নিজের মতো গ্রহণ করব।
চেহারা
একটি উত্থাপিত স্নোব নাক, দুষ্টু চুল বা আরও কয়েক পাউন্ড … মনে হচ্ছে এটি এগুলি এতই ছোটখাটো যেগুলির দিকে আপনার নজর দেওয়া উচিত নয়। তবে তারাই প্রায়ই গুরুতর অভিজ্ঞতার কারণ হয়ে ওঠে। তাহলে এর কারণ কী?
যদি আমরা এই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাটি বিশ্লেষণ করি তবে এটি স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে তাদের উপস্থিতি নিয়ে অসন্তুষ্টি হ'ল আইসবার্গের মূল অংশ, যা স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। তবে এর গোড়ায়, চোখ থেকে লুকানো, শিশুদের অভিযোগ এবং ভয় অনেকটাই রয়েছে। এবং তারা আমাদের প্রিয়জনের সাহায্য ছাড়া উত্থাপিত হয়নি।
যারা ওজন নিয়ে ঝুঁকছেন তাদের মধ্যে অনেকেই, প্রায় আমার ক্রেডল থেকেই পরামর্শ দিয়েছেন যে "একটি ভাল মেয়ে প্লেটে কিছুই রাখে না।" এবং মহিলারা, দুষ্টু চুল নিয়ে অসন্তুষ্ট, তাদের আঁটসাঁটো কড়া বেঁধে দেওয়া পর্যন্ত শৈশবকালে তাদের বাসা ছাড়তে দেওয়া হয়নি।
তাই আয়নায় প্রতিচ্ছবি বকাঝকা করতে ছুটে যাবেন না। আপনার বাচ্চার মনোভাবগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করা ভাল - তারা প্রায়শই আমাদের বাঁচতে বাধা দেয়।
আপনি কীভাবে নিজেকে দেখতে চান তা কল্পনা করুন। ম্যাগাজিনের কভারগুলিতে ঝলমলে সুন্দরীদের কথা ভুলে যান! আপনার নিজের উপস্থিতির বৈশিষ্ট্যগুলি তৈরি করুন। একটি নিবিড় পরীক্ষাটি প্রকাশিত হতে পারে যে একজন ভাল স্টাইলিস্ট বা মেকআপ শিল্পীর দিকে ফিরাই যথেষ্ট - এবং আপনার সমস্যাটি অবিলম্বে সমাধান হয়ে যাবে।
হ্যাঁ, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি শীতলতম প্লাস্টিক সার্জনের সহায়তায়ও ছদ্মবেশ এবং সংশোধন করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধি গ্রহণ করুন। তবে ভাবুন: আপনার ব্যর্থতার জন্য সত্যই এই "ত্রুটি" দোষী? চারপাশে দেখুন: সফল এবং বিখ্যাত ব্যক্তিদের মধ্যে সম্ভবত যারা আছেন তাদের একই "বিয়োগ" রয়েছে।
মনে রাখবেন: আপনি যাকে নিজের দোষ মনে করেন তা আসলে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রকাশ। লাজুক হওয়া বন্ধ করুন - এবং আপনি স্বাভাবিকভাবেই থাকতে শুরু করবেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
আপনি যদি পরিবর্তন করেন তবে আপনার প্রতি আপনার মনোভাবও বদলে যাবে: অন্যরা আপনাকে আরও শ্রদ্ধা করবে এবং আপনার মতামত শুনবে। এবং আপনার কথিত ত্রুটিগুলি একেবারে নজরে আসা বন্ধ হবে, বা এগুলি কিছু উপস্থিতি বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হবে (যাদের এগুলি নেই!), এমনকি একটি হাইলাইট হিসাবেও।
চরিত্র
নিজের সম্পর্কে অসন্তুষ্টির কারণ লজ্জা, অসন্তুষ্টি বা এমনকি অলসতা হতে পারে। এবং এই সমস্যাগুলি সম্ভবত শৈশব থেকেই। সম্ভবত আপনার পিতামাতারা আপনাকে বলেছিলেন যে আপনারা ঝুঁকবেন না - পাশে দাঁড়ানো ভাল। অথবা তারা আপনার প্রতিটি কৌতুক পূর্ণ করার চেষ্টা করেছিল - কেবল যদি শিশুটি কান্নাকাটি না করে। বা এগুলি কোনও বাড়ির কাজ থেকে তাদের রক্ষা করেছিল - তারা তাদের কাজের প্রতি অভ্যস্ত করেনি।
তবে শৈশব কেটে গেছে - সমস্ত কিছুর জন্য মা এবং বাবাকে দোষ দেওয়া কোনও মানে হয় না। সময় এসেছে তাদের নিজস্ব শিক্ষা গ্রহণের। এবং এই সমস্ত ত্রুটিগুলি আপনার ব্যক্তিগত জীবনের গুণমানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এই উপলব্ধি দ্বারা আপনাকে উত্সাহিত করতে দিন। কোনও পুরুষই পছন্দ করবেন না যে তার স্ত্রী তার স্ত্রী রাতের খাবার রান্না করতে বা অকারণে তার দিকে ঝুঁকে পড়তে খুব অলস।
কোন বৈশিষ্ট্যটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় তার উপর নির্ভর করে এটি মোকাবেলার জন্য উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নিন। অলসতা কাটাতে, জনপ্রিয় "ফ্লাই লেডি" সিস্টেমটি ব্যবহারের চেষ্টা করুন (সংস্থায় প্রতিষ্ঠাতা মারলা সিলি, সংক্ষেপে: "ফ্লাই লেডি" আজ খুব চেষ্টা ছাড়াই ঘর পরিষ্কার করছে, জিনিসগুলি যথাযথভাবে সাজানোর প্রক্রিয়াতে ফ্রি সময় এবং আনন্দকে যৌক্তিকভাবে ব্যবহার করছে; এটি অনেক মহিলাকে সময় বাঁচাতে সহায়তা করেছিল নিজের এবং তার পরিবারের জন্য সময় রেখে অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা)। এবং আপনি বক্তৃতা কোর্সে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারেন। এবং প্রতিটি সাফল্যের জন্য এমনকি ক্ষুদ্রতমও নিজের জন্য পুরষ্কার নিয়ে আসে।
পেশা
আপনি কি নিজের জ্ঞানের স্তর বা অবস্থান নিয়ে অসন্তুষ্ট? আপনাকে প্রাক্তন শিক্ষকদের, যারা একজন ভাল কর্মচারীর পক্ষে মূল্য দেয় না, তাদের উচ্চমানের বলে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। নিজের সাথে সৎ হোন: শিক্ষক এবং কর্তারা আপনার লাইব্রেরি থেকে বই আড়াল করবেন না, বিদেশী ভাষায় কোর্স নেওয়া বা বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ নিষিদ্ধ করবেন না। ব্যানাল এক্সপ্রেশন "শেখা কখনই খুব বেশি দেরি হয় না" আপনার ক্রিয়াকলাপের নির্দেশিকা হওয়া উচিত।
আপনার যে দক্ষতা এবং জ্ঞানের অভাব রয়েছে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এবং, দেরি না করে, এগুলিকে আয়ত্ত করতে শুরু করুন - স্বাধীনভাবে বা শিক্ষকদের সহায়তায়।