কোনও ব্যক্তির জীবনে বিবাহ বিচ্ছেদের পরে দুটি পর্যায় শুরু হয়: বৃদ্ধকে শোক করা, একসাথে থাকতে এবং নিজেকে আলাদা ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলা। এবং শোকের প্রক্রিয়াটি শেষ হওয়ার পরে দ্বিতীয় পর্যায়ে যাওয়া ভাল, যাতে ভুল না হয়।
বিবাহবিচ্ছেদ একটি নতুন জীবনের শুরু
বিবাহবিচ্ছেদগুলি পৃথক - পারস্পরিক চুক্তি দ্বারা, পছন্দসই এবং সম্পূর্ণ অযাচিত। যাই হোক না কেন, এটি একটি মারাত্মক জীবন সঙ্কট। বিবাহের কোনও ব্যক্তি যদি স্বাবলম্বী ব্যক্তি হন এবং কেবল সঙ্গীর উপরই নয়, নিজের উপরও নির্ভর করেন তবে এটি আরও সহজ হবে। তবে এক্ষেত্রেও মানসিক শান্তি ফিরিয়ে আনতে সময়ের প্রয়োজন। জীবনে কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ায় সর্বদা আগের জীবনযাপনটি হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি থাকে। আপনার জন্য যা প্রতিদিন অসহনীয় ছিল তা হঠাৎ করে জীবনের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশের মতো মনে হবে, এমনকি বিবাহ বিচ্ছেদ আনন্দ এবং স্বস্তি নিয়ে আসে।
নিজের সাথে একা থাকুন, অনুভূতিগুলিকে মুক্ত করুন। আশ্চর্যজনকভাবে, অভ্যর্থনাটি ভালভাবে কাজ করতে পারে - নিজেকে একটি কম্বলে জড়িয়ে রাখুন এবং ক্যান্ডির সাথে চা পান করার সময় নিজের জন্য দুঃখ বোধ করুন। নিজের যত্ন নিন, তবে "ভিজে" যাবেন না।
একটি সম্পর্কে বিরতি নিন
বিবাহবিচ্ছেদের পরে, আপনি প্রায়শই শূন্যতা পূরণের জন্য একটি নতুন সম্পর্কে ডুবে যেতে চান। আপনার এই স্পষ্টতই করা উচিত নয়, যেহেতু আপনি অবচেতনভাবে একজন নতুন সঙ্গীকে কোনও পুরানো ব্যক্তির সাথে তুলনা করতে শুরু করবেন: "তবে সে আমার কাঁধটি আমার প্রাক্তনের মতো একইভাবে টেনে রাখে, তার মগকে একইভাবে রাখে
।
"এবং এইভাবেই। বিবাহবিচ্ছেদ এখনও অভিজ্ঞ হয়নি, এবং হতাশা, রাগ, ক্ষোভ, ব্যথা এখনও রয়ে গেছে বলে অভ্যন্তরীণ সংলাপ অব্যাহত রয়েছে।
প্রিয়জন বা বান্ধবী, বন্ধুকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। আপনার সামনে আপনার প্রাক্তন অংশীদারের একটি ছবি রাখুন এবং তার দিকে চিত্কার করুন, অভিশাপ দিন, হাসুন, কাঁদুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের থেরাপির পরে, ছবিটি কলকে প্রেরণ করা হয় এবং পুরানো থেকে মুক্তির অনুভূতি উপস্থিত হয়।
সমর্থন সন্ধান করুন
যাতে সমস্ত কিছু ফিরিয়ে দেওয়ার কোনও ইচ্ছা না থাকে, সমর্থন চান। কখনও কখনও আমরা নিজেরাই জানি না যে কত লোক প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং সহায়তা করতে, শুনতে, আলিঙ্গন করতে এবং কখনও কখনও অশ্রু মুছতে প্রস্তুত। হ্যাঁ, হতে পারে আপনার সাহায্যের দরকার নেই, তবে আপনি ইতিমধ্যে কারও উপর নির্ভর করতে পারেন তা জেনে আপনি আত্মবিশ্বাস এবং কৃতজ্ঞতা বোধ করেন। তদাতিরিক্ত, এটি বিশ্বস্ততার ভিত্তিতে পুনরায় বিশ্বের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করবে।