তার চোখের সাহায্যে কোনও ব্যক্তি তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে বেশিরভাগ তথ্য পান। তবে সে তা নিজের দৃষ্টিতে তা দিয়ে দিতে পারে। উন্নত দৃষ্টিতে তাকানো একজন ব্যক্তির অন্য লোকদের বোঝানোর জন্য প্রায় সম্মোহক ক্ষমতা রয়েছে। এই ধরনের লোকেরা তাদের সিদ্ধান্তে খুব অটল থাকে। এই ক্ষমতা বিকাশ করার জন্য, কয়েক মাস প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শিথিল শিখুন। এই জাতীয় প্রশিক্ষণের জন্য আপনাকে অবশ্যই দ্রুত এবং সঠিকভাবে শিথিল করতে সক্ষম হতে হবে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণে আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি লক্ষ্য করতে পারেন। সঠিকভাবে এবং দ্রুত শিথিল করতে শেখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যতটা সম্ভব আরামে শুয়ে থাকুন এবং আপনার হাত এবং পা ছড়িয়ে দিন যাতে তারা একে অপরকে স্পর্শ না করে। ভাবেন না, ভাবেন না। আপনার শরীরকে সর্বোচ্চ শিথিল করুন। এই রাজ্যে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। আপনি যদি সফল না হন তবে দ্বিতীয় পদ্ধতিতে এগিয়ে যান। অটোজেনাস শিথিলকরণ সূত্রগুলি সন্ধান করুন বা রেকর্ড করুন। এটি আপনার দেহের অনেকগুলি অঞ্চল এবং অঙ্গগুলির লক্ষ্য। এই জাতীয় রেকর্ডিং শোনার পরে, আপনি সহজেই শিথিল করতে পারেন।
2
একটি নির্দিষ্ট পয়েন্ট তাকান। দৃষ্টির শক্তি বিকাশের ব্যায়ামগুলির ভিত্তি এটি। সাদা কাগজের টুকরোতে একটি কালো বিন্দু আঁকুন। এটি শীটটির মাঝখানে হওয়া উচিত। এক মিটার পিছনে গিয়ে পয়েন্টে তাকাতে শুরু করুন। এই বিষয়টিতে আপনার সমস্ত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। অভ্যন্তরীণ কথোপকথন বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং বহিরাগত চিন্তাভাবনায় বিভ্রান্ত হোন। এছাড়াও, আপনি ক্লাস চলাকালীন ঝলকানো উচিত নয়। প্রতিদিন 15-20 মিনিটের জন্য এভাবে ট্রেন করুন। তিন মাস পরে, পরবর্তী অনুশীলন চালিয়ে যান।
3
চলন্ত বস্তুগুলির সাথে কাজ করুন। যদি বিন্দুটি ছোট এবং গতিহীন ছিল, তবে এখন চলন্ত বস্তুগুলিতে এগিয়ে যান one এক এবং একটি ছোট আকার দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি পিং পং বল নিখুঁত। এটিকে একটি স্ট্রিংয়ে ঝুলিয়ে রাখুন এবং দুলিয়ে দিন। এটিতে আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করুন। একটি দুল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটির একটি নির্দিষ্ট দোলন ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে, যা আপনাকে সম্মোহিত অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে। আস্তে আস্তে বলের সংখ্যা বাড়িয়ে দিন।
4
একটি আয়না দিয়ে ট্রেন। আয়নার সাথে কাজ করে গজার দেখার ক্ষমতা গুরুতরভাবে বিকশিত হয়। এর সারমর্মটি হ'ল আপনার নাকের দিকে সাবধানে নজর দেওয়া উচিত এবং পলক না দেওয়া। আপনি যতটা ভাবেন তত সহজ নয়। এছাড়াও, একটি আয়না ব্যবহার করে, আপনি কীভাবে আবেগ প্রকাশ করবেন তা শিখতে পারেন। একটি প্রশিক্ষিত চেহারা আপনার নিজের সংবেদনগুলি এবং মেজাজগুলি অন্য ব্যক্তির কাছে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম।