মেজাজ অসংখ্য বাহ্যিক কারণের উপর নির্ভর করে, তবে তা যাই হোক না কেন, পার্শ্ববর্তী বিশ্ব অপরিবর্তিত থাকবে। একটি খারাপ মেজাজ কেবল সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে, সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করবে এবং আপনার জীবনে তিক্ত, আনন্দহীন নোট তৈরি করবে। অতএব, আপনি যে বৃহত্তম ভুলটি করেছেন তার ভাগ্য, আপনার ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ করবে। এটি অন্যদের মধ্যে কেবল গ্লোটিং বা আরও খারাপের কারণ হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের ভাগ্যের স্রষ্টা। মেজাজ সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনি খারাপ, ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত এবং রাগ দেখায়? নিজেকে সাজিয়ে রাখুন, একটি সুস্বাদু ডিশ প্রস্তুত করুন, একটি গরম স্নানে বিশ্রাম করুন এবং অতীত থেকে সুন্দর বা মজার কিছু মনে রাখবেন।
2
সুদূর ভবিষ্যতের সমস্যা থেকে আজকের সমস্যাটি অনেকটা সহায়তা করে। কল্পনা করুন যে আপনি আজকের সমস্যাটি 10 বছরের মধ্যে স্মরণ করেন। এটি এত তুচ্ছ এবং ছোট মনে হবে এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি হাসির কারণ করে। তাহলে এখন কেন হাসবেন না, নিজেকে ঝামেলা থেকে দূরে ফেলেছেন ?!
3
একটি ভাল মেজাজ তৈরি করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে সকাল morning এটি করার জন্য, রাতে শোবার ঘরটি বাতাসে সরিয়ে ফেলুন, রাতে খুব ভাল ঘুম পেতে খুব বেশি দেরি না করে বিছানায় যান, এবং যখন আপনি ঘুম থেকে উঠেন, ততক্ষণে বিছানা থেকে নামবেন না, আরও 5 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন, আনন্দদায়ক কিছু সম্পর্কে ভাবেন, প্রসারিত করুন এবং কিছু গতিশীল আন্দোলন করুন।
4
ঝরনা নিন, অগত্যা শীতল-উদ্দীপনা নয়, আপনার পছন্দ মতো। আপনার পছন্দসই জিনিস পরেন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হাসিখুশি হয়ে নিজেকে এই প্রশংসা করুন যে আপনি কে তিনি - পৃথিবীতে দুর্দান্ত এবং অনন্য।
5
প্রাতঃরাশ একটি ভাল মেজাজ তৈরি করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হালকা খাবার, একটি সুন্দর পরিবেশন করা টেবিল আপনাকে নান্দনিক আনন্দ দেবে যা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করবে।
6
কোনও কারণে, লোকেরা খারাপের দিকে মনোযোগ দিতে থাকে এবং ভালভাবে আমাদের পাশ দিয়ে যায়। তাকে লক্ষ্য করা শিখতে, আপনি সর্বদা একটি ভাল মেজাজে থাকবেন। নিজের জন্য একটি ভাল মেজাজ তৈরি করার চেষ্টা করা, মনে রাখবেন যে সমস্ত জীবনের পরিস্থিতি শুরু থেকেই মূলত নিরপেক্ষ হয়, যখন আপনি নিজেরাই তাদের মূল্যায়ন করেন তখনই তারা এক বা অন্য ধারণা অর্জন করে acquire এবং এই মূল্যায়নটি আপনার উপর নির্ভর করবে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
আপনার মেজাজ কীভাবে উন্নত করবেন: 15 টি সঠিক উপায়