নিশ্চয়তা - অনুভূতি, আবেগ, চিন্তা যা শব্দগুলির সাথে জড়িত, বিশ্বাসকে পরিবর্তন করতে, লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। প্রধান শর্ত হ'ল স্থায়িত্ব। অর্থাত নিশ্চয়তাগুলি এমন কোনও চিন্তা নয় যা ঝলকানি ও অদৃশ্য হয়ে গেছে। এটি ইতিবাচক বিশ্বাসের একটি ইচ্ছাকৃত এবং ধ্রুবক অভিক্ষেপ। কোন পরিস্থিতিতে স্বীকৃতিগুলি জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে?
আমাদের চিন্তাভাবনা একটি শক্তিশালী চুম্বক। এটি কিছু লোককে জীবনে সৌভাগ্য আনতে সহায়তা করে, আবার অন্যদের ক্রমাগত সমস্যা এবং ব্যবহারিকভাবে অবিশ্বাস্য কাজের মুখোমুখি হতে হয়। অন্তর্নিহিত বাসনাগুলি পূরণে চিন্তাভাবনাগুলি অবদান রাখে তবে এই শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে একজনকে অবশ্যই শিখতে হবে। এটি এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে তার চেয়ে অনেক জটিল। ইতিবাচক বিশ্বাসের সাথে একত্রিত প্রতিশ্রুতি আপনাকে আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।
সংকলন বিধি
প্রতিদিনের জন্য affirmations লেখার সময়, নেতিবাচক বাক্যাংশ এড়ানো আবশ্যক। "আমি ধূমপান ছেড়েছি" শব্দটি "আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি" দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। নিশ্চয়তার সাথে "কখনই", "থামানো", "না" হওয়া উচিত।
বর্তমানে চিন্তাভাবনা করা দরকার, তবে অতীত কাল নয়। আমাদের অবচেতনতার জন্য, অতীত বা ভবিষ্যতেরও উপস্থিতি নেই। কেবল উপস্থিত আছে। আমাদের এখন দ্বিতীয়, ধনী, স্বাস্থ্যবান এবং সুখী হওয়া দরকার। নিশ্চিত হতে চান? চুল কাটার পরে বা জিমে নিয়মিত একমাস অনুশীলনের এক মাস পরে আগামীকাল স্ব-সম্মান বাড়বে তা বলার দরকার নেই। আপনার নিজের মধ্যে ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাস থাকা উচিত। একটি নতুন হেয়ারস্টাইল এবং আরও বেশি অ্যাথলেটিক চিত্র কেবল আপনার ব্যক্তিত্বকে জোর দেবে।
নির্দিষ্ট সেটিংসের কারণে শক্ত আবেগ উপস্থিত হয়। আপনাকে কিছু প্রশস্তকরণ সহ বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি নিজেকে একটি নতুন পশম কোট কিনেছি।" তবে বাক্যাংশটি পরিমার্জনকে ধন্যবাদ দিয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠবে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি একটি হুডের সাথে নিজেকে একটি দীর্ঘ, মিনক কোট কিনেছি।" এবং যদি আপনি চিত্রগুলিও যুক্ত করেন, ক্রয়ের আনন্দ অনুভব করেন, তবে নিশ্চিতকরণের প্রভাব কয়েকগুণ বাড়বে।
চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ
নিশ্চয়তা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন যা "যাদু বাক্যাংশ" এর উচ্চারণের সময় একটি পটভূমি চিত্র হিসাবে দেখা দেয়। আপনি যা বলছেন তাতে যদি বিশ্বাস না হয় তবে স্বপ্নগুলি বাস্তবে পরিণত হবে না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনি আয়নার সামনে বলবেন যে আপনি স্লিম, এটি অভ্যন্তরের কণ্ঠটি আপনার সাথে একমত হওয়ার সম্ভাবনা কম। সুতরাং, নিশ্চয়তা অবশ্যই সাবধানে বিবেচনা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আপনি আরও বেশি পাতলা এবং পাতলা হয়ে উঠছেন, আরও ভাল এবং আরও ভাল।
যদি তারা বাস্তবের সত্যিকারের অবস্থানের বিরোধিতা না করে তবে নিশ্চয়তা কেন দরকার? তথ্য এবং বিশ্বাস পৃথক করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন থাকা একটি বাস্তবতা। এবং এই চিন্তাভাবনা যে প্রতি বছর চিত্রটি আরও খারাপ এবং আরও খারাপ হয়ে উঠবে এটি একটি দৃiction়বিশ্বাস, কোনও সত্য নয়। আমাদের তাদের সংশোধন, ট্র্যাকিং এবং প্রতিটি চিন্তাভাবনা কার্যকর করার জন্যও কাজ করা উচিত।
সাধারণ ভুল
প্রতিদিনের জন্য নিশ্চিতকরণগুলি সংকলন করার সময়, "আমি পারি" শব্দটি পরিত্যাগ করা উচিত। অবচেতন মন তা উপলব্ধি করে না, কারণ আপনার ক্ষমতা উপর সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী। "পারেন" বললে, আপনি দায়িত্ব নেবেন না, আপনি কেবল একটি সত্য বর্ণনা করেন, আর কিছু নয়। তদনুসারে, অবচেতন কাজ শুরু করবে না।
- একটি সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করা উচিত। আপনি যদি এগুলি নিয়মিত উচ্চারণ করেন তবে এফার্মেশনগুলি কার্যকর হবে। অন্যথায়, তারা কেবল অবচেতন দ্বারা ভুলে যেতে হবে, অন্যান্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজ হবে।
- "আমি করব" শব্দটি ভুলে যান কারণ, কারণ বর্তমানের সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই।
- কয়েক ডজন স্বীকৃতি আঁকার দরকার নেই। একটি, আরও গুরুত্বপূর্ণ দৃiction় বিশ্বাসের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যা চান তা অর্জন করার পরে, আপনি পরবর্তী নিশ্চয়তাতে যেতে পারেন।
- ধৈর্য ধর! চিন্তা দিয়ে কাজ করা সহজ নয়। এবং আপনার দ্রুত ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনার আকাঙ্ক্ষায় ধৈর্য ও অবিচল থাকুন..