এমন মেয়েরা রয়েছে যারা আপত্তিজনক নাম নিয়ে এসেছিল - "ধূসর মাউস"। কেউ ভিড় থেকে উঠে দাঁড়ানো, বিনয়ী ও লজ্জাজনক হওয়া পছন্দ করেন না, তবে সবচেয়ে গোপনে সেই বন্ধুর মতো হওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন যা সবার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে পারে এবং যে কোনও পার্টির স্পটলাইটে থাকবে। একই হয়ে উঠতে এবং আপনার স্বকীয়তা দেখাতে আপনি কিছু পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করতে পারেন যা অন্তত আপনার ব্যক্তিত্বকে বিশ্বের কাছে প্রকাশ করতে শুরু করবে।
প্রথমত, আপনাকে নিজের আদর্শের একটি চিত্র আঁকতে হবে। আপনি যে হতে চান। হ্যাঁ, অবিলম্বে কোনও মেকআপ ব্রাশ নেবেন না বা অ্যাসিড পেরেক পলিশ কিনবেন না। প্রথম, শুধু স্বপ্ন। চিত্রটি তৈরি হয়ে গেলে, আপনি ইতিমধ্যে এটি প্রয়োগ করা শুরু করতে পারেন। সর্বোপরি, সবাই রক্ত-লাল ঠোঁটযুক্ত এবং এক নজরে পুরুষদেরকে স্ট্যাকের জন্য স্ট্যাক করতে বাধ্য করতে ভ্যাম্প মহিলা হতে চায় না। কারও পক্ষে যথাসম্ভব প্রাকৃতিক চেহারা, ফিট হওয়া এবং অপরিচিতদের উপস্থিতিতে হারিয়ে যাওয়া না শিখার পক্ষে এটি যথেষ্ট। নিজের উপর কোনও কাজ করার জন্য কাঙ্ক্ষিত চিত্রটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়।
দ্বিতীয়ত, আপনার নিজের আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা দরকার। নিজের উপর অভ্যন্তরীণ কাজ সমাপ্ত না হওয়া সত্ত্বেও, একজনের বাইরের দিকেও যাওয়া উচিত নয়। আপনাকে কেন নিচু করা হচ্ছে, আপনি কী লজ্জা পাচ্ছেন এবং কোন জটিলগুলি বাইরে জিজ্ঞাসা করছেন তা নির্ধারণ করুন। স্ব-গ্রহণযোগ্যতার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সনাক্ত করার পরে, এটি কাজ করা সহজ হবে। যখন কোনও ব্যক্তির পর্যাপ্ত আত্মমর্যাদাবোধ থাকে, তখন তিনি অভদ্রতার সাথে সাড়া দিতে পারবেন, এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে না বলতে পারবেন এবং নিজের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করবেন।
তৃতীয়ত, আমাদের অবশ্যই একটি ইতিবাচক বিশ্বদর্শনের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। প্রতিদিন নিজেকে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার যে "আমি সবচেয়ে মনোমুগ্ধকর এবং আকর্ষণীয়
।
"এবং আরও লেখাটি নীচে লিখে রাখুন, যা প্রত্যেকে নিজের জন্য ব্যাখ্যা করে Such এইরকম স্ব-প্রশিক্ষণ সত্যই ফল দেয় You আপনি দেখুন, রাস্তায় একজন অপরিচিত ব্যক্তি আপনার পক্ষ থেকে সক্রিয় ক্রিয়া ছাড়াই ডুবে যাবে This সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি, নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করুন এবং তারপরে একটি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত হওয়া সহজ হয়ে উঠবে।
চতুর্থত, আপনি চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করা প্রয়োজন। এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে কোনও কুৎসিত লোক নেই, আপনাকে কেবল আপনার কবজগুলিকে জোর দেওয়া এবং ত্রুটিগুলি আড়াল করতে সক্ষম হতে হবে। সবচেয়ে দক্ষ ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের ত্রুটিগুলি পুণ্যগুলিতে পরিণত করে। আপনি যদি নিজের নিজের চিত্রের সাথে সন্তুষ্ট না হন, সকালে বা হলের স্টেডিয়ামে যান, আপনি যদি হাসি দিয়ে খুশি না হন, দাঁতের সাথে যান, যদি চুলের স্ট্রলের সাথে খড়ের সাদৃশ্য হয়, বিউটি সেলুনের কাছে, যদি দ্বিতীয় প্রবেশদ্বার থেকে ওয়ার্ডরোবটি আপনার দাদির জন্য আরও উপযুক্ত - জরুরী সাথে স্টোরে। যে কোনও সমস্যার সমাধান রয়েছে, মূল বিষয়টি এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া নয়, কাজ শুরু করা।
পঞ্চম, যোগাযোগ দক্ষতা গঠনে মনোযোগ দিন। যোগাযোগের ক্ষেত্রে যদি বাধা দেখা দেয় তবে অবশ্যই তাদের কারণ অবশ্যই বের করতে হবে। যদি আপনি নিজে থেকে এটি খুঁজে না পান তবে আপনি সাহায্যের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন। আন্তঃব্যক্তিক সমস্যাগুলি সমাধান করা গেলে, আচরণ পরিবর্তন করা আরও সহজ হবে be নিজেকে প্রথম কঠিন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (উদাহরণস্বরূপ, একদিনে 10 জন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে চ্যাট) এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করুন। আপাতত নিজেকে বিছানায় যেতে দেবেন না। প্রতিদিন এক ডজন অচেনা এত কিছু হয় না। কাজের পথে আপনি কত লোকের সাথে মিলিত হন তা কেবল মনে রাখবেন।