একটি সাধারণ ধাপে ধাপে প্রযুক্তি যা এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: "নিজেকে কীভাবে ভালবাসব।" সহজ! আসুন এই সহজ পদক্ষেপগুলি পাশাপাশি প্রেম এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতার ভূমির দিকে নিয়ে যাওয়া পদক্ষেপগুলি ধরে চলুন।
আপনার দরকার হবে
- - আপনার অভ্যন্তরীণ শিশু;
- - আপনার যত্নশীল বাবা;
- - অনুভূতি হিসাবে প্রেম;
- - একটি ক্রিয়া হিসাবে প্রেম;
- - প্রায় এক মাস সময়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শুরু করতে, আসুন আমাদের ব্যক্তিত্বের কাঠামোর সাথে পরিচিত হই। এটিতে যেমন অহং অবস্থা রয়েছে: পিতামাত (সমালোচনা এবং যত্নশীল), প্রাপ্তবয়স্কদের শুরু এবং শিশু (বিনামূল্যে এবং অভিযোজক)।
2
যখন আমরা বলি, "আমি নিজেকে ভালবাসি" তখন বোঝা যায় যে আমাদের মধ্যে এমন একজন আছেন যিনি ভালোবাসেন। এবং তাদের একজনকেও তারা ভালবাসে। রাইট?
3
অনুভূতি হিসাবে প্রেম আছে। এটি আবেগ, আবেগ। এই শব্দগুলি: "আমি আপনাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না" এবং "আমি আপনাকে পাগল।" এই ধরনের ভালবাসা উপর স্টক আপ।
4
আর এক রকম ভালবাসা আছে। এটি একটি ক্রিয়া হিসাবে প্রেম। এটি যত্নশীল, অংশগ্রহণ, প্রশংসা এবং উন্নয়ন। এটি সমর্থন, সহায়তা। আমরা এই ভালবাসা প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ।
5
সম্ভবত, আপনি ইতিমধ্যে অনুমান করেছেন যে আমাদের ভিতরে একটি ছোট বাচ্চা আছে যার অনুভূতি এবং ক্রিয়া হিসাবে সর্বদা প্রেম প্রয়োজন! স্ব-প্রেম হ'ল অনুভূতি হিসাবে এবং আমাদের অন্তর্ সন্তানের প্রতি যত্নশীল পিতামাতার পক্ষ থেকে একটি ক্রিয়া হিসাবে প্রেম।
মনোযোগ দিন
স্ব-ভালবাসা এককালীন প্রচার নয়। এটি আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের দুর্দান্ত মেজাজের জন্য একটি ধ্রুবক যত্ন এবং মনোযোগ। অতএব, স্ব-ভালবাসার একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম লিখুন এবং আপনার সারা জীবন অনুসরণ করুন।
দরকারী পরামর্শ
নিজের যত্ন নিন। নিজের প্রশংসা করুন। নিজেকে গ্রহণ করুন এবং সমর্থন করুন, নিজেকে বিকাশ করুন এবং শিক্ষিত করুন, নতুন বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন। মনে রাখবেন যে আপনার আন্তঃ সন্তানের অবিচ্ছিন্ন ভালবাসা প্রয়োজন needs