আমাদের প্রত্যেকের এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আমরা সম্পূর্ণরূপে অভিভূত হওয়া শুরু করি এবং বোঝাপড়াটি আসে যে সমস্ত দুর্ভাগ্য থেকে মুক্তির কোনও উপায় নেই। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হ'ল আত্মহত্যার চিন্তাটি তখন অনেকের কাছে আসে। মনে হয় কেবল তখনই শান্ত হবে। এই ভুলটিকে আপনার জীবনে আর অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। আপনার এই চিন্তাভাবনাগুলি অবিলম্বে মুক্তি পাওয়ার দরকার!
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথমত, আমরা তাত্ক্ষণিক প্রিয়জনদের সম্পর্কে চিন্তা করি। এবং আপনার এই সত্যটি নিয়ে ভাবতে হবে যে আপনি এখন যে একই ব্যথা অনুভব করছেন, আপনার মৃত্যুর কারণে বেশিরভাগ লোক এখনও অনুভব করবেন (যেমন আপনার দোষের মধ্য দিয়ে)। একরকম এটি তাদের পক্ষে ন্যায্য নয়, তাই না?
2
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি কি নিশ্চিত যে আত্মহত্যাই সর্বোত্তম উপায়? নিরর্থক আপনি মনে করেন যে এটি বেদনাদায়ক এবং দ্রুত। জৈবিক মৃত্যুর আগে, সর্বদা প্রথম ক্লিনিকাল আসে। এর অর্থ হ'ল আত্মহত্যার পরপরই আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করবেন না। আপনি কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা এবং দিন পর্যন্ত সমস্ত কিছু অনুভব করবেন। সমস্ত ব্যথা। এই সমস্ত সময় জানুন যে আপনাকে শীঘ্রই সমাধিস্থ করা হবে। এটি বলা নিষ্ঠুর, তবে আমি মনে করি এটি আপনাকে ভাবিয়ে তুলবে।
3
আপনার মেজাজটি কী তা নয়:
1. একটি টুকরো কাগজ নিন এবং দুটি কলামে বিভক্ত করুন।
২. প্রথম কলামে পয়েন্ট বাই পয়েন্টে আপনার সমস্ত সমস্যা এবং ব্যর্থতা লিখুন যার ফলস্বরূপ আপনি আত্মহত্যা করতে চেয়েছিলেন এবং দ্বিতীয়টিতে এই সমস্যার সমাধান নিয়ে আসতে চেষ্টা করুন।
৩. উত্তর সহ আপনার সময় নিন। মারাত্মক হতাশার কারণে আপনি এটি করতে অনিচ্ছুক হতে পারেন তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন। ভাবুন এটি এক ধরণের খেলা।
4
নিজের একটি পোষা প্রাণী কিনুন, আপনার একটি আছে বা নেই। অন্য একটি কিনুন। একটু একটা। বিড়ালছানা বা কুকুরছানা এটি কর্নিশ শোনাতে পারে তবে আত্মহত্যা এমনকি হতাশার চিন্তা ইতিমধ্যে ম্লান হয়ে গেছে!
দরকারী পরামর্শ
মনে রাখবেন: কেবল কফিনের underাকনা থেকে কোনও উপায় নেই! আপনি এখনই সেখানে না থাকলে, সর্বদা একটি উপায় আছে! মূল জিনিস হ'ল নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে বের করা এবং এই উপায়টি খুঁজে বের করা।