সুখ একটি ধারণা যা প্রত্যেকে আসতে চায়। প্রায়শই এটি একটি তাত্ক্ষণিক ফ্ল্যাশ হয়, যা খুব দ্রুত পাস হয়। এবং ভিতরে শূন্যতা আছে। তবে প্রতিদিন আনন্দ বোধ করার সহজ উপায় রয়েছে।
বর্তমান বাঁচার চেষ্টা করুন। অতীত নয়, ভবিষ্যতের নয়, এখনই। আপনার সাথে থাকা সমস্ত কিছু ফেলে দিন: ব্যর্থতা, ক্ষতি, হতাশা, বিরক্তি, ক্রোধ। ইতোমধ্যে পেরিয়ে গেছে। ভবিষ্যত এখনও আসে নি, তবে একটি বর্তমান আছে। এটি অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনার মুখের চারদিকে বয়ে যাওয়া বাতাসটি লক্ষ্য করুন। আপনি কীভাবে মনোযোগ দিন। আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ অনুভব করুন। অন্য সিনেমা দেখার সময় খাবার গিলবেন না। আস্তে আস্তে এর স্বাদ উপভোগ করুন। এখনি এখানে এসো
নিজের থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন: আপনি নিজের বিশ্ব তৈরি করেছেন। আপনি যা করেন কেবল তার জন্যই দায়বদ্ধ হন না, বরং ভাবেন। ইতিবাচক আবেগ সবসময় ইতিবাচক ইভেন্টগুলিকে আকর্ষণ করে এবং এর জন্য আরও প্রায়ই হাসি, আনন্দদায়ক সম্পর্কে ভাবুন এবং এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
আপনার কাছে যা কিছু আছে তা ইউনিভার্সকে ধন্যবাদ: বাড়ি, পোশাক, স্বাস্থ্য, কাজ, বন্ধু। এবং আমাকে বিশ্বাস করুন: তিনি আপনাকে আরও বেশি কিছু দিয়ে আপনার কৃতজ্ঞতার উত্তর দেবেন। কেন? উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় মানুষটি মনে রাখবেন: আপনি যে কাজটি করেছেন তার জন্য যত বেশি তাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে, তত বেশি তিনি করেছেন।
নিজেকে অসম্পূর্ণ করতে ভুলবেন না: উপহার কিনুন, আপনার পছন্দসই আইসক্রিম উপভোগ করুন বা মোমবাতি দিয়ে স্নান করুন। মনে রাখবেন প্রতিটি দিনই বিশেষ।