এখানে একটি ভ্রান্ত বক্তব্য রয়েছে যে কম্পিউটারের আসক্তি একটি ড্রাগের মতো বা উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল। তবে এটি মামলা থেকে অনেক দূরে, কারণ প্রথম ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে চিকিত্সা চিকিত্সা এড়ানো যায় না। এবং এটি কমপক্ষে
।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ভারী ভার্চুয়াল বাস্তবতায় কোন প্রিয়জন কী নিমজ্জন দেয় তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটা সম্ভব যে তার সহায়তায় তিনি সমস্যাগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করছেন। কম্পিউটারের যে কোনও আসক্তি প্রতিবাদের একধরনের। সমস্যার বিভিন্ন প্রকার রয়েছে (বস্তুর দ্বারা শ্রেণিবদ্ধকরণ): computer কম্পিউটার গেমের আসক্তি social সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আসক্তি • ইন্টারনেটের আসক্তি।
2
আবেগ এবং বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে সমান্তরাল আঁকুন। কিসের পটভূমির বিপরীতে এটি উত্থিত হয়েছিল? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যাটি পারিবারিক ঝামেলা বা পেশাদার উত্সাহের ফলে দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত হতে, জীবনের সামান্য আনন্দ অনুভব করতে সহায়তা করা প্রয়োজন। দর্শনীয় এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানগুলি দেখা কম্পিউটারের আসক্তি কাটিয়ে উঠার একটি নিশ্চিত উপায়, যা সত্যই সহায়তা করে। মূল জিনিসটি অভিনয় করা।
3
এটি পরিষ্কার করে দিন যে মনিটরের সামনে কয়েকদিন বসে থাকা অযৌক্তিক, অর্থাত্ মজা করার অন্যান্য উপায় আছে। অনুভূতিতে চাপ দিন না বা এই জাতীয় অবসরের বোকামিটি নির্দেশ করবেন না, কারণ এটি কোনও কিছুই অর্জন করবে না। গেমার, আবার ভার্চুয়াল বাস্তবতায় নিমগ্ন, নতুন অ্যাডভেঞ্চার, প্রশংসা এবং আনন্দের প্রত্যাশা করে। তিনি একটি কাল্পনিক বিশ্বের নায়ক যেখানে সাধারণ জিনিসের কোনও স্থান নেই। এবং যদি আপনি তাকে বিবাহবিচ্ছেদ দিয়ে ভয় দেখান, আপনি সম্ভবত সমস্যাটি নিজেই মুখোশ করতে সক্ষম হবেন, তবে আর কিছুই করবেন না। এবং শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য। এটা কি মূল্য?
4
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আসক্তি মোকাবেলা করা আরও অনেক কঠিন। এবং সমস্ত কারণ তারা বেশিরভাগ ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর কাছে পৌঁছেছে। এই জাতীয় সিস্টেমে আপনার নিজের পৃষ্ঠা থাকা একটি পরম প্লাস, যেহেতু এটি মানুষের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। তবে প্রাসঙ্গিক সাইটে অবিরাম বসে থাকা, উপাত্তের অবিচ্ছিন্ন আপডেট হওয়া, অবতারের আক্ষরিক অর্থে মিনিট পরিবর্তন এবং নিউজ ফিডের পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়ন অস্বাস্থ্যকর আচরণের স্পষ্ট লক্ষণ। কোনও অ্যাকাউন্ট লক করা কোনও বিকল্প নয়, কারণ সমস্ত প্রকারের ফিল্টারকে বাইপাস করে নতুন প্রোফাইল নিবন্ধকরণ করার অনেক উপায় রয়েছে।
5
কোনও ক্ষেত্রেই নীতিগতভাবে কোনও কম্পিউটার ব্যবহার নিষিদ্ধ করবেন না বা এতে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করবেন না! একটি এম্বেটেড গেমার বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির একটি সক্রিয় ব্যবহারকারী ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের অন্য উপায় খুঁজে পাবে। ফোনের মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, বা কম্পিউটার ক্লাবগুলিতে থাকতে খুব দেরি হবে।
6
একটি আপস খুঁজুন। অযৌক্তিক নির্ণয় করবেন না, লেবেলগুলি ঝুলিয়ে দিন বা তিরস্কার করুন - সম্মত হওয়ার চেষ্টা করুন। তবে একই সাথে উভয় পক্ষের স্বার্থও বিবেচনায় নিতে হবে। যদি আমরা পারিবারিক সম্পর্কের কথা বলি, যেখানে একজন মানুষ একজন গেমার, তবে এই বিকল্পটি সম্ভব: সে ইন্টারনেটে ব্যয় করা সময় সীমাবদ্ধ করে, এবং সে তাকে বিছানায় প্রাতঃরাশ এনে দেয়। যাইহোক, যোগাযোগটি একটি শান্ত পরিবেশে হওয়া উচিত - কেবলমাত্র এক্ষেত্রেই আমরা সাফল্যের উপর নির্ভর করতে পারি।
মনোযোগ দিন
শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের কম্পিউটারের আসক্তি নিজেকে আরও আক্রমণাত্মক আকারে প্রকাশ করে এবং এর চিকিত্সার জন্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন।