জুয়া, মদ্যপানের মতো শোপাহোলিজম একটি আসক্তি। এবং কখনও কখনও তাকে নিরাময় করা এত সহজ নয়। যাইহোক, যদি সমস্ত কিছু এত খারাপভাবে চালু না করা হয় তবে কয়েকটি সাধারণ টিপস শপাহোলিকের দখল সহজ করতে সহায়তা করবে।
আপনার দরকার হবে
এই আসক্তিটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বাস্তব প্রয়োজন এবং মানসিক প্রয়োজনের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন। প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা একটি উষ্ণ কোট কিনি যাতে শীতকালে জমে না যায়, শাকসবজি - সালাদ, উপহার তৈরির জন্য - জন্মদিনের ছেলেকে খুশি করতে। মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজন হ'ল স্বাধীনতা প্রদর্শন করার জন্য একটি অপরিচিত ব্যক্তির মধ্যে হয়ে ওঠার, একাকীত্বকে নিমজ্জিত করার একটি গোপন আকাঙ্ক্ষা।
2
আপনার সাথে কোনও ক্রেডিট কার্ড বহন করবেন না। ক্রেডিট কার্ড দিয়ে অর্থ প্রদানের সময়, আপনি কেনা আইটেম এবং ব্যয় করা অর্থের মধ্যে সংযোগ হারাবেন।
3
একটি শপিংয়ের সময়সূচী তৈরি করুন। আপনি যদি টুথপেস্টের জন্য দোকানে যান, তবে এটির সাথে ফিরে আসুন, এবং ড্রায়ারের একটি ব্যাগ না দিয়ে, ছাড়ের সাথে কিনে ডিটারজেন্ট এবং মোজাগুলির একটি গাদা দিয়ে।
4
ইচ্ছার জোর দিয়ে নিজেকে নতুন করে ক্যাটালগগুলি না দেখার জন্য বাধ্য করুন, এমন সাইটে না যেতে যেখানে আপনি এক টন অর্থ ব্যয় করতে পারেন, বিজ্ঞাপনে মনোনিবেশ করবেন না, দোকানের উইন্ডোতে যান না।
5
কেনাকাটা করতে যাচ্ছেন, যুক্তিযুক্ত বান্ধবীকে আমন্ত্রণ জানান। আপনি যা কিনতে চান তার সমালোচনা করে সে খুশি হবে।
6
ক্রয় করার আগে, আপনি খুব তাড়াতাড়ি অনুভব করতে পারেন এমন অপ্রীতিকর অপরাধবোধ মনে রাখবেন। এটা এড়ানো ভাল? এবং স্পষ্টতার জন্য, একটি সময়সূচি তৈরি করুন, এটি আনন্দদায়ক বিশেষ ক্রয় থেকে প্রাপ্ত শক্তি প্রতিফলিত করবে।