প্রত্যেকেরই মাথায় অবিচ্ছিন্ন চিন্তার প্রক্রিয়া থাকে, আপনি ক্রমাগত অতীতটি স্মরণ করুন বা বিপরীতে ভবিষ্যতে কী ঘটবে তা ভেবে দেখুন। এবং আপনি মনে করেন যে এটি স্বাভাবিক, এটি এমন হওয়া উচিত, যদিও বাস্তবে এটি ভুল।
অন্তহীন চিন্তার ধারার কারণে আমরা বর্তমান মুহূর্তটি মিস করছি। উদাহরণস্বরূপ, সকালে আপনার মুখ ধোয়া, আপনি ইতিমধ্যে আপনি কীভাবে কর্মস্থলে আছেন এবং আপনার বসের সাথে কথা বলছেন তা নিয়ে আপনি ইতিমধ্যে চিন্তাভাবনা করছেন, তাই আপনি এখন আর এখনই নেই, কারণ আপনার চিন্তাভাবনা আপনার সাথে নেই।
এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি যে পরিস্থিতিটি আপনার মাথার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন তা প্রায় সম্পূর্ণ নির্ভুলতার সাথে ঘটেছিল এবং এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই সমস্ত চিন্তাভাবনার দুর্দান্ত শক্তি রয়েছে এবং এটি আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে।
একজন ব্যক্তি, চিন্তাভাবনা করে, তিনি যা চান তার সঠিক চিত্র পুনরুত্পাদন করে, বা তার বিপরীতে, যা সে ভয় পায়। সুতরাং, আপনি ইতিমধ্যে অবচেতনভাবে আপনার জীবনের কিছু ইভেন্টের সাথে তাল মিলিয়ে চলেছেন। যখন আপনার চিন্তাভাবনা নেতিবাচক হয়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কিছু অপ্রীতিকর পরিস্থিতি ঘটতে শুরু করে, জীবনের সমস্যাগুলি উপস্থিত হয়। আসলে, এটি বাস্তবতার ভয়ে অনুবাদ করে, যা বাস্তবে ঘটে যাওয়ার আগেই, আপনি ইতিমধ্যে আপনার চিন্তাভাবনা করেছিলেন।
যদি আপনার মাথাটি নেতিবাচকতায় পূর্ণ থাকে তবে আপনি ঝামেলা এবং দুর্দশাগ্রস্থ হয়ে পড়বেন এবং জীবন উদ্বেগজনক বলে মনে হবে। এটি সমস্ত কি আমরা আবেগ অনুভব করি তার উপর নির্ভর করে, আপনি যদি আনন্দ অনুভব করেন, তবে আপনার চারপাশে যা কিছু ঘটে তা ইতিবাচকও হবে। তবে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে এবং আপনার এটিতে কাজ করা দরকার।
প্রথমে আপনার অতীত এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে কম চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত এবং কীভাবে বর্তমান সময়ে বাঁচতে হবে তা শিখতে হবে। এখানে এবং এখন ঘটে যাওয়া মুহুর্তটি উপভোগ করুন। যদি কিছু খারাপ হয় বা আপনাকে বিরক্ত করে, তবে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন, কারণ সমস্ত পরিস্থিতিতে কেবল আপনি যে আবেগগুলি ভরিয়ে দিয়েছিলেন তা বহন করে। এমনকি সবচেয়ে কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতেও ইতিবাচক সন্ধান করতে শিখুন।
আপনার পুরো জীবন আপনার নিজস্ব চিন্তার প্রতিচ্ছবি। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শিখতে চেষ্টা করুন, প্রতিটি মুহুর্তে বাস করুন এবং উপভোগ করুন। সর্বোপরি, আমাদের জীবনটি অনেক আনন্দদায়ক এবং ইতিবাচক ঘটনায় ভরা। এবং যদি হঠাৎ আপনার মাথায় একটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়, তবে হাসুন এবং ভাল কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। সর্বোপরি, বাস্তবে যা ঘটে তা কেবল আমাদের অবচেতনায় কী ঘটছে তার উপর নির্ভর করে।