ইংরেজি থেকে অনুবাদে "বহিরাগত" শব্দের অর্থ "বহিরাগত"। বহিরাগত ব্যক্তি এমন একটি ব্যক্তি যিনি দলে নিজের জায়গা খুঁজে পেতে পারেননি বা তাকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এই জাতীয় লোকেরা প্রায়শই নিজেকে সুরক্ষিত করে যোগাযোগে বাধা পান।
সমস্ত বহিরাগতদের নিজের এবং সম্পর্কের মধ্যে ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যে কোনও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণ হ'ল শিক্ষাগুলিতে ভুল যা পিতামাতারা করেছেন। মনোবিজ্ঞানীরা বহিরাগতদের জীবন কাহিনী অধ্যয়ন করেন এবং এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে শৈশবকালে তাদের প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা তাদের স্বাধীন কর্মের একটি নেতিবাচক মূল্যায়নের মুখোমুখি হতে হয়। একই সময়ে, অবিচ্ছিন্ন চাপ এবং প্রশংসার অভাবের কারণে বাচ্চা আর নিজের উপর, তার ক্ষমতা এবং তার নির্দোষতার উপর আস্থা রাখে না।
সন্তানের ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের সমালোচনা আত্ম-প্রকাশের ভয় তৈরি করে। তার মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাবজনিত এমন শিশু যদি শিশুদের দলে পড়ে, তবে তার ভয় এবং সাহসের কারণে তাকে নিজেকে রক্ষা করতে বাধা দেওয়া হবে। ভবিষ্যতে, সে একটি আত্ম-সন্দেহের জটিলতা প্রকাশ করতে পারে। আপনার প্রথম দলে প্রবেশের সময় ব্যর্থতা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে বহিরাগত অবচেতনভাবে যোগাযোগের ক্ষেত্রে তার ব্যর্থতার পূর্বাভাস দিতে শুরু করে, এটি ব্যর্থতার জন্য ইতিমধ্যে কনফিগার করা হয়েছে।
অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাথে অনিশ্চয়তা নিয়ে কাজ করা ভাল, কারণ নির্দিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে হওয়া উচিত। তবে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতাগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য কিছু সাধারণ টিপস রয়েছে। আপনাকে প্রথমে যে জিনিসটি শুরু করতে হবে তা হ'ল আপনার ব্যক্তিগত গুণাবলীর স্বীকৃতি, সেগুলি যাই হোক না কেন।
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে শিখুন। এটি করার জন্য, উচ্চারণের মতো শব্দগুলি উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি বিব্রত, " "আমি অভ্যস্ত নই
।
", " এটি আমাকে কিছুটা বিরক্ত করে। "অবিচ্ছিন্ন থাকার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে এই গুণটি প্রশিক্ষণ দিন intr অনুপ্রবেশকারী হতে ভয় পাবেন না।
সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন যখন সমস্ত কিছুই কার্যকর হয়ে যায়। এক্ষেত্রে উত্থিত আপনার সংবেদনগুলি মনে রাখুন এবং তাদের আবার সঞ্জীবিত করার চেষ্টা করুন। "আমি কখনই সফল হতে পারি না" এর মতো মাথা থেকে চিন্তাভাবনা থেকে বেরিয়ে আসুন।
মনে রাখবেন শীঘ্রই বা পরে সমস্ত কিছু পরিবর্তিত হয়। ধৈর্য ধরুন। আপনি অন্যের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল এমন ইভেন্টে যোগাযোগের বৃত্তটি পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। ইতিবাচক, সফল ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটাতে চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাস পর্যবেক্ষণ করুন, তবে এটাকে হিংসা করবেন না, তবে শিখুন। নেতাদের ইশারা এবং বাক্যাংশগুলি প্রথমে অনুলিপি করতে ভয় পাবেন না। সময়ের সাথে সাথে, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সিদ্ধান্ত নেবে।
বেশিবার নিজের প্রশংসা করুন। আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠকে যে কোনও অর্জন উদযাপন করুন। স্বল্পতম সময়ে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি প্রমাণিত উপায় হ'ল পুরাতন স্ব-প্রশিক্ষণ। মনে রাখবেন যে আদর্শ ব্যক্তিদের সহজভাবে অস্তিত্ব নেই। প্রত্যেকেরই নিজস্ব সমস্যা, ভয়, দুর্বলতা রয়েছে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল অসুবিধাগুলি থেকে ভয় পাওয়া নয়, তবে সেগুলি পরাস্ত করা।