কখনও কখনও মনে হয় আপনার জীবন আপনার নিজের - পরিবার, কাজ এবং অন্যান্য দায়িত্বগুলি এতটা শোষিত হয়ে গেছে যে কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না কোথায় সময় অদৃশ্য হয়ে যায়! অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে অনেকেই অনুভব করতে শুরু করে যে জীবনটি কেটে যায় বলে মনে হয় এবং এটি সম্পর্কে কী করা যেতে পারে তা জানে না। কিছু টিপসের সাহায্যে, আপনি নতুন রঙের সাথে বিশ্বের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য নিজের জন্য সময় বেছে নিতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কাজের জন্য একটি ট্রিপ আপনার নিজের জন্য সময় সর্বাধিক সুস্পষ্ট সুযোগ। অবশ্যই, প্রসারিত অহংকে ফ্রি বলা যেতে পারে - হয় আপনার হাতটি চাকা দ্বারা দখল করা হয়েছে, বা আপনি স্টাফড সাবওয়ে গাড়ি বা বাসে দাঁড়িয়ে আছেন। এই পরিস্থিতিতে আইপড আপনাকে সহায়তা করবে: একটি অডিওবুক বা সম্ভবত আপনার প্রিয় সংগীত এমন চার্জ দেবে যা আপনাকে সতেজ এবং শক্তিশালী কাজ করতে সহায়তা করবে। শোনার মতো কিছু না থাকলেও এখনও এই সময়টি ভাল ব্যবহারে ব্যয় করা যায়। আশেপাশের সবকিছুকে যেমন বিবেচনা করে মনকে একেবারে শান্ত রেখে "বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ" করার চেষ্টা করুন। জীবনের এই মাত্র কয়েক মিনিটের দৃষ্টিভঙ্গি আপনার অভ্যন্তরীন আত্মাকে সামনে তুলে ধরতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে চারপাশের বিশ্বের একটি নতুন, গভীর বোঝার দিকে পরিচালিত করবে।
2
কাজের মধ্যে বিরতি দিন। প্রায়শই আমরা পরবর্তী কাজটি শুরু করার চেষ্টা করি, এখনও সবেমাত্র কী সম্পন্ন হয়েছে তা নিয়ে ভাবছি। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে, কারণ মানসিক প্রক্রিয়াগুলি একই সাথে দুটি জিনিস দখল করে। বর্তমান এবং পরবর্তী কাজের মধ্যে বিরতি দিন। নিজের জন্য এই সময় ব্যবহার করুন। কয়েক মিনিটের জন্য কল্পনা করুন যে আপনি যে মানসিক আওয়াজ তৈরি করছেন এবং আপনার নিজের মধ্যে নিস্তব্ধতা এবং শান্তির জায়গা তৈরি করছেন তা থেকে আপনি মুক্তি পেয়ে চলেছেন।
3
আজকাল, আমরা প্রায়শই কোথাও যেতে কল বা অনুরোধ দ্বারা বিভ্রান্ত হই। আপনি যদি চান যে আপনার সময়টি সত্যিই এই রকম ছিল, তবে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন এবং প্রয়োজনীয় সবকিছু করুন যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত না করে।
4
কখনও কখনও, জীবন থেকে একটি শ্বাস প্রশ্বাস পাওয়ার পরে, আমরা আনন্দের সাথে লাফিয়ে যাই, এর পরে আমরা বোকামি দিয়ে সোফায় পড়ে যাই এবং টিভি থেকে রিমোট কন্ট্রোল অনুসন্ধান করতে শুরু করি। আপনি ভবিষ্যতে সক্রিয়ভাবে এই সময়টি তৈরি করবেন কিনা তা নির্ভর করে আপনি কীভাবে আপনি প্রাপ্ত সময়টিকে আরও বেশি পরিমাণে ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে।