ভিত্তিহীন হিংসা এমনকি দৃ the় সম্পর্ককেও নষ্ট করতে পারে। প্রিয়জনের প্রতি অবিশ্বাস প্রকাশ করে এই অনুভূতি তাকে গুরুতরভাবে আঘাত করতে পারে। হিংসা মোকাবেলায় বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে।
আপনার দরকার হবে
- - জিম সদস্যপদ;
- - থিয়েটারে একটি টিকিট;
- - মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার সম্পর্ক বিবাহের সাথে আবদ্ধ কিনা তা বিবেচনা না করে প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্বাধীনতার প্রয়োজন। আপনার দ্বিতীয়ার্ধে তার ব্যক্তিগত থাকার জায়গার পাশাপাশি সেই সময়টি কেবল নিজের উপর, তার শখ ইত্যাদিতে ব্যয় করতে পারে should আপনার স্ত্রী বা স্বামীর স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করবেন না, অন্যথায় তিনি বা তিনি খুব শীঘ্রই আপনার খাঁচা থেকে উড়ে যেতে চাইবেন।
2
এই সত্যটি 100% প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত কোনও ব্যক্তিকে রাষ্ট্রদ্রোহের জন্য দোষ দিবেন না। আপনি কোনও ব্যক্তির নিন্দা করতে পারেন, তার বিরুদ্ধে অভিযোগযুক্ত বিশ্বাসঘাতকতার প্রমাণ সহ আপনি জাল ফটোগ্রাফ এমনকি ভিডিও সামগ্রীও বানাতে পারেন। যতক্ষণ না আপনি নিজের চোখে সবকিছু দেখেন ততক্ষণ এই ধরনের উস্কানিতে বিশ্বাস করবেন না। আপনার অন্য অর্ধের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে আপনাকে মিথ্যা বললে কে উপকৃত হয়? ব্যবসায়িক প্রতিযোগী থেকে শুরু করে হেরে যাওয়া পর্যন্ত অনেকগুলি, আপনার পরিবারের সুখকে.র্ষা করে।
3
আপনার প্রিয়জনকে বিশ্বাস করতে শিখুন। পারস্পরিক বিশ্বাস ছাড়া কোনও গুরুতর সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে না। সর্বোপরি, আপনি কি বিশ্বাস করেন যে তিনি (তিনি) আপনাকে ভালবাসেন? আর যদি তা হয় তবে কেন সে (তার) অন্য কারও সাথে আপনাকে প্রতারণা করবে?
4
আপনার অর্ধেকের মোবাইল ফোনটি পরীক্ষা করার অভ্যাসটি ছেড়ে দিন। আপনি তার শার্টগুলি স্নিগ্ধ না করে এবং সেগুলিতে লিপস্টিকের চিহ্নগুলি সন্ধান করবেন না। এই বিষয়ে কোনও আসক্তি দিয়ে জিজ্ঞাসাবাদের ব্যবস্থা করবেন না: আপনি কোথায় এবং কাদের সাথে ছিলেন (ছিলেন)? সুতরাং আপনার প্রিয়জনের প্রতি আপনার অবিশ্বাস স্পষ্টভাবে প্রমাণ করে, তাকে প্রশ্ন দিয়ে অবমাননা করে, আপনি বিপরীত ফলাফল অর্জন করতে পারেন: একটি বিশ্বস্ত স্বামী, তাকে সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে সামঞ্জস্য করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, বাম দিকে যান, একজন সৎ স্ত্রী নিষিদ্ধ ফলের স্বাদ নেওয়ার প্রতিশোধ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
5
আত্মমর্যাদা বাড়াতে কাজ করুন। যদি সর্বদা আপনার কাছে মনে হয় আপনার প্রিয় বা প্রিয়জন আপনাকে ঠকিয়েছে, সমস্যাটি নিজের প্রতি আপনার সমালোচনামূলক মনোভাবের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি নিজেকে যথেষ্ট স্মার্ট, আকর্ষণীয় বা সুদর্শন না বিবেচনা করেন তবে স্ব-শৃঙ্খলা এবং হাস্যকর alousর্ষা বাদ দেওয়ার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার কারণ রয়েছে। একটি পুল বা জিম সাইন আপ করুন, একটি আকর্ষণীয় শখ সন্ধান করুন, একটি বিদেশী ভাষা শিখুন, আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করার কাজ করুন ইত্যাদি
6
বিভিন্ন উপকারী এবং আকর্ষণীয় জিনিসের সাথে আপনার নিখরচায় সময় নিন: ভ্রমণ, দাতব্য প্রতিষ্ঠানে অংশ নেওয়া, থিয়েটার এবং প্রদর্শনী ইত্যাদি etc. সুতরাং আপনি একবারে দুটি লক্ষ্য অর্জন করবেন: আপনি আরও স্বাবলম্বী আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠবেন এবং হিংসার মতো ধ্বংসাত্মক আবেগগুলির জন্য আপনার প্রতিদিনের রুটিনে জায়গা ছেড়ে যাবেন না।
7
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার প্রিয়জন আপনাকে হিংসার কারণ দেয়, তবে স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে তার সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে তাঁর সাথে কথা বলুন। বলুন যে এটি আপনাকে ব্যথা দেয়, আপনাকে ঠিক কী বিরক্ত করে তা ব্যাখ্যা করুন: তাঁর পোশাকের ধরন, বিপরীত লিঙ্গের সাথে আচরণ ইত্যাদি কেবল খুব বেশি দূরে যাবেন না এবং আপনার স্ত্রীকে বোরকাতে যেতে বলবেন না, এবং স্বামীর জন্য মিটারের দূরত্ব নির্ধারণ করার চেষ্টা করবেন না, যা তিনি কোনও সুন্দরী মেয়ের সাথে রাখতেই হবে, এমনকি যদি সে কাজের জন্য তার বসও হয়।
8
সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি একজন সু-সজ্জিত সভ্য ব্যক্তি। যে কোনও পরিস্থিতিতে মর্যাদার সাথে আচরণ করুন, জনসমক্ষে শোডাউন এবং কেলেঙ্কারির ব্যবস্থা করবেন না, বিশেষত যদি আপনাকে কিছু মনে হয়। বিশ্বাসঘাতকতা কেবলমাত্র আপনার কল্পনায় বিদ্যমান থাকতে পারে তবে সঙ্গীর সাথে ধ্রুব অবিশ্বাস এবং কেলেঙ্কারিগুলির ভিত্তিতে সম্পর্কের বিরতি একেবারে বাস্তব হতে পারে।
9
আপনি যদি নিজের ভিত্তিতে ভিত্তিহীন alousর্ষার সমস্যাটি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে একজন অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত আপনার অভিজ্ঞতাগুলি গভীর-মূল এবং সুদূর অতীতে মূলে রয়েছে। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ আপনাকে তাদের কারণগুলি স্থাপন এবং নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করবে।
মনোযোগ দিন
কিছু পরিস্থিতিতে লোকেরা অংশীদারের হিংসাকে বিশেষভাবে উস্কে দেয়। আপনার অন্যান্য অর্ধের দিকে আপনি যথেষ্ট মনোযোগ দিন কিনা তা বিশ্লেষণ করুন, তিনি (তাঁর) আপনার বিরুদ্ধে ক্ষোভের কারণ রয়েছে কিনা ইত্যাদি। এই ক্ষেত্রে হিংসা দূর করার জন্য, সবার আগে, প্রধান সমস্যাটি সমাধান করা প্রয়োজন।
দরকারী পরামর্শ
আপনার অর্ধেকের প্রতি অধিকারী অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করুন। মনে রাখবেন যে প্রিয়জনের তার প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পর্কে আপনাকে জানানো উচিত নয়।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
শৈশব jeর্ষা কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে