আপনি আপনার সন্তানের জন্মের প্রত্যাশায় খুব খুশি হয়েছিলেন, তবে ডাক্তার নির্ণয়ের সবকিছু মুছে ফেলেছিল - আপনি শিখেছিলেন যে গর্ভাবস্থার বিকাশ হয় না। গর্ভপাত, স্বাস্থ্যহীনতা, তবে সবচেয়ে খারাপ, জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং ভয় রয়েছে যে সবকিছু আবার ঘটবে। হিমশীতল গর্ভাবস্থার পরিণতিগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যা ঘটেছিল তা সত্য হিসাবে গ্রহণ করুন। নিজেকে আরও আঘাত করবেন না, কেন এটি আপনার ক্ষেত্রে ঘটেছে তা জানার চেষ্টা করে। প্রশ্নটি অলঙ্কৃত, আপনি এর উত্তর খুঁজে পেতে সফল হবেন না এবং স্ব-উজ্জীবিত করার ক্ষেত্রে কোনও ব্যবহারিক ধারণা নেই। দুঃখের বিষয়, নিজের প্রতি দয়া করুন, নিজেকে একটি মর্মান্তিক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন।
2
সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তিনি সম্ভবত এখন খুব সহজ না। আপনার দু'জনেরই প্রিয়জনের সমর্থন প্রয়োজন, একে অপরকে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। এখন সময় এসেছে একটি সাধারণ দুর্ভাগ্যের বিরুদ্ধে সমাবেশ করার, এবং অভিযোগের দিকে ঝুঁকে পড়া নয়, সম্পর্কের প্রতি আস্থার উষ্ণতা পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন, প্রিয়জনকে পিছপা করবেন না।
3
গর্ভবতী মায়েদের ফোরাম দেখুন। অনেক দুঃখের গল্প রয়েছে, সেগুলি পড়ার পরে আপনি দেখতে পাবেন যে কেবল আপনার দম্পতিই এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ভোগেনি। যাইহোক, একটি দুর্দান্ত ধারণা সম্পর্কেও একটি গল্প রয়েছে, যখন লোকেরা হতাশার দ্বারপ্রান্তে ছিল, কিন্তু আশা হারাতে পারেনি এবং ভাগ্য (Godশ্বর, মহাবিশ্ব) তাদেরকে এ জাতীয় দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সুখ দিয়েছে। সমমনা লোকদের মধ্যে থাকার কারণে, আপনি সমর্থন পাবেন, বা সম্ভবত আপনি নিজের কাউকে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দেবেন, যার ফলে নিজেকে নিজের উদ্বেগ থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া হবে।
4
একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। পরীক্ষা নিন এবং গর্ভবতী, ভালুক এবং একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার চেষ্টা বন্ধ করবেন না। আপনি অলস বসে আছেন না এমন অনুভূতি আপনাকে হতাশা থেকে মুক্তি দেবে এবং আপনাকে আশা অনুভব করতে দেবে। পরিস্থিতির সফল সমাধানে উদ্দেশ্যমূলক ও আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার বিশ্বাসই আপনাকে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।
5
বিভ্রান্ত হন, গর্ভাবস্থার ধর্মান্ধ হয়ে উঠবেন না। সমস্ত প্রয়োজনীয় পদ্ধতি অনুসরণ করুন, তবে এই অনুভূতির সাথে যে যাইহোক সবকিছু ঠিকঠাক হবে, এবং আপনাকে কেবল একটি নতুন জীবনের জন্মের জন্য প্রকৃতিকে একটু সহায়তা করতে হবে। অনেকগুলি উদাহরণ রয়েছে যখন, গর্ভধারণের প্রবণতা এবং শিথিলকরণের প্রক্রিয়াটি ছেড়ে দেওয়া, মহিলারা অপ্রত্যাশিতভাবে সহজেই গর্ভবতী হয়ে উঠতে সক্ষম হন এবং বেশ কয়েকটি হিমায়িত গর্ভধারণের পরেও একটি সুস্থ শিশু জন্মগ্রহণ করতে সক্ষম হন।
6
জীবনে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন, যখনই সম্ভব নেতিবাচক স্ট্রেস দূর করুন। প্রকৃতির অংশীদারকে শান্ত স্থানে বেছে নিন বা আনউন্ডাইন্ড এবং পরিবেশটি পরিবর্তনের জন্য একটি যৌথ ভ্রমণে যান। হ্যাঁ, আত্মায় ব্যথা থাকবে এবং ক্ষতির স্মৃতিটি পর্যায়ক্রমে ঘুরবে, তবে যোগাযোগের পরিচিত বৃত্তটি ছেড়ে যাওয়ার ফলে এক ধরণের থেরাপিউটিক প্রভাব পড়বে।
7
আপনার ধর্মীয় দর্শন যদি আপনাকে অনুমতি দেয় তবে পবিত্র স্থানগুলিতে যান। পাদ্রিদের সাথে প্রার্থনা বা কথা বলুন, এটিকে আপনার বিশ্বাসকে সর্বোত্তমভাবে দৃ strengthen় করার, সুখী মাতৃত্ব এবং পিতৃত্বের সংগ্রামে অতিরিক্ত শক্তি অর্জনের একটি সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন।