কীভাবে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া যায়

কীভাবে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া যায়
কীভাবে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া যায়

ভিডিও: মানসিক চাপ থেকে মুক্তির ৮টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়। টেনশন দূর করার উপায়। Bangla Motivational Video 2024, জুলাই

ভিডিও: মানসিক চাপ থেকে মুক্তির ৮টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়। টেনশন দূর করার উপায়। Bangla Motivational Video 2024, জুলাই
Anonim

কারও কাছ থেকে বা কারও কাছ থেকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার সহজতম উপায় হ'ল কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনা আরও বেশি লক্ষণীয় কিছুতে স্যুইচ করা। এটি উচ্চস্বরে শব্দগুলি, চলন্ত বস্তুগুলির পাশাপাশি কথোপকথন ব্যবহার করেও করা যেতে পারে। সাধারণত যখন আপনাকে একজন ব্যক্তির আশ্বাস দেওয়া দরকার তখন আপনাকে সেই ক্ষেত্রে মনোযোগ সরিয়ে নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও শিশু কান্নাকাটি করে, বা আপনি দেখতে পান যে কোনও পুরুষ বা মহিলা ধসের পথে। তদুপরি, কোনও সমস্যা থেকে সন্ধান করা, পাশ থেকে তাকানো, সঠিক সমাধানটি খুঁজে পাওয়া অনেক সহজ।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

সন্তানের মনোযোগকে অন্য কোনও কিছুর কাছে সরিয়ে দিয়ে মনোযোগ বিক্ষিপ্ত করা এটি যথেষ্ট সহজ। যদি শিশুটি গ্রহণ না করে কান্নাকাটি করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি অতিরিক্ত ক্যান্ডি, এটি আপনার প্রিয় খেলনা দিয়ে নিন। এটি যদি সহায়তা না করে তবে বাচ্চাকে উইন্ডোতে আনুন। রাস্তায় গাড়ি, নীচে খেলতে আসা পাখির দিকে, তার দিকে মনোযোগ দিন। সম্ভবত, শিশুটি তার সমস্যাটি দ্রুত ভুলে যাবে এবং কান্না বন্ধ করবে।

2

আপনার যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্কের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হয় তবে আপনি এখানে খেলনা নিয়ে নামতে পারবেন না। আপনাকে কথোপকথনে ব্যক্তিকে আঁকতে হবে। শুরু করতে, তাকে বিরক্ত করার বিষয়টি নিয়ে কথা বলুন। তারপরে কথোপকথনটিকে অন্য দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কোনও ব্যক্তি এখনও তাকে উদ্বেগিত করে এমন কোনও সমস্যায় ফিরে আসে তবে কী কারণে এই জাতীয় উত্তেজনাপূর্ণ ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় তা একত্রে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। ফলস্বরূপ, কথোপকথনটি অন্য একটি বিষয়ের দিকে এগিয়ে যাবে এবং ব্যক্তি যে বিষয়টি তাকে চিন্তিত করেছিল, তার উত্স বিশ্লেষণ করে তার চিন্তাভাবনা থেকে বিক্ষিপ্ত হবে।

3

যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও ব্যক্তি হিস্টিরিয়ার দ্বারপ্রান্তে রয়েছে তবে আপনি কিছু অপ্রত্যাশিত ক্রিয়া সম্পাদন করে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হাততালি দাও, একটি গান গাই। হ্যাঁ, এটি কিছুটা হাস্যকর, তবে কোনও ব্যক্তি আপনার হেরফের দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এবং সময় হিস্টিরিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে যে প্রধান জিনিস।

4

কয়েক চুমুক ঠান্ডা জলে বিভ্রান্ত হয়ে শান্ত হতে সহায়তা করে। প্রথমত, এটি ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন - আপনাকে একটি গ্লাস বাছাই করতে হবে, দুই বা তিনটি চুমুক নিতে হবে, টেবিলে রাখবেন। দ্বিতীয়ত, এটি ঠান্ডা জলের শরীরের একটি শক প্রতিক্রিয়া। এটি একটি অগ্রাধিকার সমস্যা হয়ে ওঠে এবং পূর্ববর্তী সমস্ত অভিজ্ঞতা পটভূমিতে ম্লান হয়। মূল জিনিসটি মুহূর্তটি মিস করা নয়। এখন সময় এসেছে একজন ব্যক্তিকে অন্য জায়গায় নিয়ে যাওয়া বা সম্পূর্ণ বহির্ভূত বিষয়ে আলোচনা শুরু করার মাধ্যমে dist

5

কোনও ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করতে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজেকে শান্ত রাখা। অন্যথায়, কিছুই কার্যকর হবে না, এবং আপনাকে আপনার ভাবনাগুলি অন্য দিকে পরিচালিত করতে হবে।