দ্রুত স্বভাবের চরিত্রটি এর মালিক এবং তার চারপাশের উভয়ের জন্যই প্রচুর শোক নিয়ে আসে। একটি অনিয়ন্ত্রিত ব্যক্তি দৃ strong় মানসিক উত্সাহে অসভ্যতা বলতে পারে, যার পরে তিনি আফসোস করবেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি যখন অন্য কোনও অসভ্যতা উচ্চারণ করবেন তখন এই মুহূর্তে নিজেকে পাশ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার মুখ সম্ভবত এই মুহুর্তে অলক্ষিত দেখাচ্ছে: আপনার চোখ ফুঁকছে, আপনার মুখ আঁকাবাঁকা, আপনার ত্বক অতিরিক্ত লাল বা ফ্যাকাশে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - অভদ্রতা কাউকে শোভিত করে না।
2
আপনার নিজের অভদ্র বক্তব্য চলাকালীন আপনার মনের অবস্থা মূল্যায়ন করুন: আপনার আবেগগুলি উত্তাপিত হতে শুরু করে, আপনার হৃদয় দ্রুত প্রস্ফুটিত হতে শুরু করে, টাকাইকার্ডিয়া শুরু হতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায়। দেহ শারীরিকভাবে ভোগে, আপনার প্রয়োজন খুব কমই।
3
মৌখিক সংঘাতের সময় আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন, চুপ থাকুন, আপনার শত্রুকে সবচেয়ে ভয়াবহ অবস্থায় কল্পনা করুন যেখানে তিনি হতে পারেন, তার প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন - ক্রোধ নিজেই কেটে যাবে।
4
আসুন আপনার নেতিবাচক শক্তিটি স্রাব করুন: বালিশ মারামারিগুলির ব্যবস্থা করুন, ফিটনেস বা জগিং করুন ইত্যাদি আপনি যদি কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে অবিচ্ছিন্নভাবে বাড়িতে ভেঙে পড়েন বা শক্তির প্রবাহ উপভোগ করেন, যদি আপনি কারও সাথে ঝগড়া করেন, সাবধানতার সাথে - আপনি একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ার হয়ে উঠতে পারেন। এই রাজ্যের লোকেরা অন্য কাউকে এভাবে তৈরি না করা পর্যন্ত অত্যন্ত অসন্তুষ্ট বোধ করে।
5
আপনি যখন অন্যরকম অভদ্রতা বলতে চাইছেন তখন চেষ্টা করুন, কল্পনা করুন যে আপনার মুখে একটি ঠাট্টা রয়েছে, বা এটি টেপ দিয়ে সিল করা হয়েছে, এবং আপনি একটি শব্দও বলতে পারবেন না। বা আপনি অভদ্র হতে চাইলে দশকে গণনা করার নিয়ম করুন। সম্ভবত রাগ এই সময়ের উপর দিয়ে যাবে।
6
মানবতার জন্য, বিশ্বের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলুন এবং অন্য কারও অবস্থানকে সম্মান করতে শিখুন। মনে রাখবেন যে অভদ্রতা হ'ল অসুস্থ প্রজাতির পিত্ত লোকদের গন্তব্য, আপনি খারাপ প্রকৃতির এমন প্রকাশের aboveর্ধ্বে।
7
অভদ্রতার সাথে অভদ্র প্রতিক্রিয়া না জানুন। এই শিল্পটি খুব কমই কারও মালিকানাধীন, এ কারণেই এটি বেশিরভাগ লোকেরা অত্যন্ত সম্মানিত। সময় মতো নিজেকে সংযত রাখতে সক্ষম হতে, একজনের আবেগের প্রধান হতে - এটিই কেবল অন্যের শ্রদ্ধার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।