একটি নির্দিষ্ট সময়কালে প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে ক্ষয়ক্ষতি ঘটে। সমস্ত মানুষ মরণশীল এই সত্যের কারণে, হায়, প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনকাল ধরে প্রিয়জনকে হারায়। যাইহোক, ভাগ্য কখনও কখনও পৃথিবীতে বসবাসকারী মানুষের জন্য কম নিষ্ঠুর হয় না। দুর্ভাগ্যক্রমে, সব ধরণের আঘাত বা অন্যান্য ঝামেলা ঘটে। এটি পৃথিবী, এবং আমরা জানি, এটি আমাদের দ্বারা উদ্ভাবিত হয়নি। তবে কখনও কখনও ভাগ্যের ঘা মানা অসম্ভব মনে হয় …
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যদি প্রিয়জন থাকে, এমন কেউ আছে যে সময়ে কঠিন সময়ে ফিরে আসা উচিত, এটি করুন। খুব কমপক্ষে, এমন কাউকে কল করুন যাকে আপনি মনে করতে পারেন এবং আপনাকে বুঝতে পারে।
2
যদি এমন কোনও ব্যক্তি না থাকে এবং আপনার দুর্ভাগ্য pourেলে দেওয়ার মতো কেউ না থাকে, তবুও নিজেকে আবেগের মধ্যে রাখবেন না। এই ক্ষেত্রে হয় না। জমে থাকা দুঃখের অনুভূতিগুলি ছুঁড়ে ফেলা ভাল। এটি এখনই সহজ হয়ে যাবে। আপনার সাথে যদি কারও সাথে কথা বলার কিছু না থাকে, এমন একটি নির্জীব জিনিস বেছে নিন যা আপনার ইতিবাচক আবেগকে উস্কে দেয়। এই বস্তুতে আপনার আত্মা outালা।
3
যদি মৌখিকভাবে কথা বলতে সাহায্য না করে, বিশেষত কোনও জড় বস্তু দিয়ে, খালি কাগজ এবং একটি কলম নিন। এই মুহুর্তগুলিতে আপনি কী অনুভব করছেন, কী ভাবছেন তা লিখুন। প্রকাশ আবেগ এবং কল্পনা। নির্দ্বিধায় কথা বলতে। আপনি লেখা শেষ করার পরে, কাগজটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে ছড়িয়ে দিন। তাঁর সাথে একত্রে নেতিবাচক আবেগের কমপক্ষে একটি অংশ প্রেরণ করুন।
4
কান্নাকাটি করার পরে, শালীনতা নিন এবং ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এই পরিস্থিতিতে বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ।
5
তবে এর পরে, আবারও বাড়াবাড়ি করার চেষ্টা করবেন না try এটি শান্ত হওয়ার এবং বেঁচে থাকার সময়। যদি এটি সময়মতো না করা হয়, তবে দীর্ঘায়িত হতাশার উপস্থিতি দেখা দিতে পারে যা থেকে বেরিয়ে আসা আরও অনেক কঠিন!
6
বিশেষ করে একটি অন্ধকার গোধূলি ঘরে এক জায়গায় বসে থাকবেন না। আপনি একেবারে কিছু করতে না চাইলেও ব্যবসা করার চেষ্টা করুন এবং সবকিছুই হাতছাড়া হয়ে যায়। কেসগুলি আপনাকে ভাগ্যের ঘাটিকে সহজ এবং দ্রুত গ্রহণ করতে এবং স্থানান্তর করতে সহায়তা করবে। এই ক্ষেত্রে, মনস্তাত্ত্বিক পুনর্বাসনের কাজ অন্তর্ভুক্ত।
7
একটি উপায় বা অন্যভাবে, একজনকে এখনও জীবনে ভাগ্যের আঘাতগুলি গ্রহণ করতে হবে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজেকে নৈতিকভাবে পুনর্বাসিত করার জন্য, একটি ব্যক্তির একটি জীবন লক্ষ্য প্রয়োজন। তিনিই একজন সাধারণ জীবনযাত্রায় ফিরে আসতে সহায়তা করবেন।