সম্ভবত প্রায় কোনও ব্যক্তির জীবনে এটি ঘটে যে একদিন অন্যকে প্রতিস্থাপন করে তবে নতুন কিছু হয় না। রুটিনটি আসক্তি: বাড়ি কাজ, কাজ বাড়ি। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অনেকে জীবনের আগ্রহের ক্ষতি সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুরু করে, তবে কীভাবে এটি ফিরিয়ে আনতে হয় তা সবসময় জানে না।
সরঞ্জাম হাতে
রুটিন থেকে বাঁচতে "অসম্পূর্ণ উপায়" দিয়ে পাওয়া সম্ভব। আপনার প্রিয় শখের জন্য আরও বেশি সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন, ফিটনেস ক্লাবে ক্লাসে সাইন আপ করতে, বিদেশী ভাষার কোর্সগুলি, একটি ডাইভিং ক্লাব এবং আরও কিছুতে যাওয়া শুরু করুন। নতুন কিছু চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। গ্রুপ অনুশীলনকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। একটি নতুন বায়ুমণ্ডল এবং সামাজিক চেনাশোনা নিজেকে কাঁপিয়ে তুলতে এবং ব্লুজগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
এছাড়াও, আপনি বাড়ির পরিবেশটি সামান্য পরিবর্তন করতে পারেন। দেয়ালগুলিকে আলাদা রঙে আঁকুন, উজ্জ্বল আনুষাঙ্গিকগুলি দিয়ে অভ্যন্তর পরিপূরক করুন, উজ্জ্বল রঙগুলিতে একটি পুরানো ধূসর কভারলেটকে নতুনের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
পোশাক, চিত্র এবং পোশাকের স্টাইলের পরিবর্তন কিছু মহিলাকে সহায়তা করে। শুধু আপনার জীবনে ছোট পরিবর্তন যুক্ত করার চেষ্টা করুন। গ্লানি মেজাজ আপনাকে ভাঙ্গতে দেবেন না।
আপনার জন্য, সংগীত থেরাপি আপনার জীবনের আগ্রহ পুনরুদ্ধারে এক দুর্দান্ত সহায়তা হবে। একটি নতুন প্লেলিস্ট তৈরি করুন। এটিতে কেবল গ্রুভি, গতিশীল সুরগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনি অবিলম্বে নাচতে চান। খারাপ এবং দু: খজনক ট্র্যাকগুলি এড়িয়ে চলুন।
প্রতিদিন ইতিবাচক আবেগগুলির একটি নির্দিষ্ট ডোজ পাওয়ার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে 15-20 মিনিট জোকস, কৌতুক পড়তে, মন দিয়ে হাসুন Dev এটি কেবলমাত্র একটি ইতিবাচক চার্জ তৈরি করবে না, আপনাকে উদাসীনতা থেকে বাঁচাতে এবং বিশ্বের দিকে বিভিন্ন চোখ দিয়ে দেখতে আপনাকে সহায়তা করবে।