আপনি একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন, প্রতি ফ্রি মিনিট তার সাথে কাটান, তার উপর আস্থা রাখুন, স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং তার পাশে শান্ত হন, তবে একদিন তিনি বলেছিলেন যে তিনি অন্য ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন। এই মুহুর্তে, বিশ্ব আপনার পায়ের নীচে থেকে সরে যাচ্ছে। আপনার স্বাভাবিক জীবন ভেঙে গেছে, আপনি ক্ষতির মধ্যে আছেন, বিচ্ছেদ থেকে আবেগজনিত ব্যথা অনুভব করছেন। দেখে মনে হচ্ছে আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে এবং আপনি আর কাউকে আর ভালোবাসতে পারবেন না। তবে সময়ের সাথে সাথে, ব্যথা হ্রাস পাবে এবং জীবনের আনন্দ আপনার কাছে ফিরে আসবে। আপনি এই মুহুর্তের সূচনা আনতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বিচ্ছেদ হওয়ার পরে, কিছু লোক পূর্বের সাথে সম্পর্কের স্মৃতিতে লিপ্ত হওয়ার জন্য আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধব থেকে নিজেকে বেড়াতে, নিজেদের মধ্যে তালাবন্ধ হয়ে যায়। তাদের মধ্যে অনেকে তাদের নিজের মধ্যে বিভ্রান্তি শুরু করে বিশ্বাস করে যে বিরতির জন্য তারা দোষী to তবে এটি করার মতো নয়। এটি কোনও ভাল কাজ করবে না। এমনকি আপনার ভুলটি যদি আপনার প্রিয়জনটি চলে যায় তবে তা যখন আপনার চেতনাতে আসে এবং মনের প্রশান্তি খুঁজে পান তখন এটি চিন্তা করা সার্থক। এবং যাতে বিচ্ছেদের বোঝা আপনাকে চাপ না দেয়, আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়কে আপনার অনুভূতি এবং অনুভূতি সম্পর্কে বলুন। আপনার বিশ্বাসের কোনও ব্যক্তি না থাকলে চিকিত্সকের সাহায্য নিন। তিনি আপনার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনবেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময়ের বিকল্পগুলির পরামর্শ দেবেন।
2
কিছু লোক বিচ্ছেদের পরে বিচ্ছেদের সাথে জড়িত সমস্ত অনুভূতি ডুবিয়ে দেয়। তবে কখনও কখনও আপনার নিজের ক্ষতি করতে হবে। এই মুহুর্তে, আপনি প্রাক্তন অংশীদার সম্পর্কে ক্ষোভ, অনুভব, ক্রোধ, ভয় ইত্যাদি অনুভব করতে পারেন এই আবেগ সম্পর্কে সচেতন হন, তাদের সংঘটিত হওয়ার কারণটি বুঝতে পারবেন, কেবল তাদের রিলিভ করুন (তবে তাদের দিকে মনোনিবেশ করবেন না)। ভাঙা হার্টের সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য এই পর্যায়েটি প্রয়োজনীয়।
3
আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করবেন না। বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, তাদের সাথে গ্রামাঞ্চলে যান, সিনেমা, যাদুঘর এবং প্রদর্শনীতে যান। আপনি যদি একবার আপনার প্রিয়জনের সাথে সপ্তাহে একবার কোনও ক্যাফে বা রেস্তোঁরায় যান তবে এখনই এটি অস্বীকার করবেন না। পূর্বের পরিবর্তে, আপনার বন্ধুদের বা বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। এটি দেখা করার অতিরিক্ত কারণ হবে এবং আপনি এত দু: খিত এবং একাকী হবেন না।
4
আরও যোগাযোগ করুন, নতুন এবং আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা করুন। এটি হতাশা, আকাঙ্ক্ষা এড়াতে এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করবে। কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময়, তার কাছ থেকে আরও কিছু আশা করবেন না। শুধু মজা করার জন্য যোগাযোগ করুন।
5
এখনই নতুন সম্পর্কের দিকে তাড়াহুড়া করবেন না। কিছুক্ষণ একা থাকুন। আপনি জীবন থেকে সত্যিকার অর্থে কী পেতে চান তা বোঝার জন্য জীবনের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি, কিছু মূল্যবোধের পুনরায় মূল্যায়ন, অন্যান্য লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য নির্ধারণের জন্য এই সময়টি উপযুক্ত।
6
বিচ্ছেদের পরে, অনেকেই কাজ শুরু করে। আসলে, কারও কারও কাছে এই পদ্ধতিটি তাদের ব্রেকআপ থেকে বাঁচতে সহায়তা করে, তবে অন্যদের বিপরীতে, বিশ্রামের প্রয়োজন need কাজে ছুটি নিয়ে কোথাও কিছুটা বিশ্রাম নিন। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন, নতুন আবেগ এবং ইমপ্রেশন - আপনার এখন প্রয়োজন ঠিক এটি।
- সে চলে গেছে … বা ব্রেকআপে কীভাবে বেঁচে যাবে
- কিভাবে একটি হৃদয় নিরাময়