কখনও কখনও এটি ঘটে যে উইলি-নিলি আপনি অপ্রীতিকর অপবাদ, গসিপের শিকার হন। অবিচ্ছিন্নভাবে এর শিকার তার ক্রমাগত নেতিবাচকতা বহন করে, নিন্দা একজন ব্যক্তিকে হতাশার দিকে নিয়ে যায়, স্ব-সম্মানকে হ্রাস করে এবং মানুষের মধ্যে হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অপবাদের শিকার হওয়ার পক্ষে আসলে খুব সহজ: খালি কথাবার্তা দিয়ে নিজের সম্পর্কে আপনার জীবন সম্পর্কে তথ্য ভাগ করুন। আপনার জন্য অন্য সমস্ত কিছু চিন্তা করা হবে এবং জনগণের কাছে অত্যন্ত নিরপেক্ষ উপায়ে উপস্থাপন করা হবে। এ কারণেই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনি নিজেকে নিজের জন্য একটি নতুন দলে খুঁজে পান, কেবল আপনার গোপনীয়তা এবং পারিবারিক সমস্যাগুলিই প্রকাশ না করে, তবে সাফল্য এবং সাফল্যও অর্জন করেন। এমনকি আপনার কাছের চেনাশোনার সাথে আপনার জীবনের অন্তরঙ্গ বিবরণ ভাগ করা উচিত নয়। সর্বোপরি, বন্ধুরাও আলাদা এবং কোনও এক সময় তারা আপনার তথ্য আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে। অবশ্যই, আপনি অন্য চরম দিকে না গিয়ে বন্ধ এবং সন্দেহজনক ব্যক্তি হয়ে উঠবেন না, কেবল আপনার ক্যান্ডারের যত্ন সহকারে ডোজ করার চেষ্টা করুন।
2
কুঁড়িতে কুৎসা মেরে ফেলুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার আচরণ বা আপনি নিজেকে যে পরিস্থিতি খুঁজে পান সেটি গসিপের কারণ হতে পারে তবে আপনার অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যাখ্যার সামনে এগিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সহকর্মীরা লক্ষ্য করে থাকেন যে আপনি শেফের গাড়িটি ছেড়ে চলে যাচ্ছেন, তবে কেবল পাস করার সময় আপনি কীভাবে চৌরাস্তাতে বসের মুখোমুখি হয়েছিলেন তা আমাদের জানান এবং তিনি উদারতার সাথে আপনাকে একটি লিফ্ট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। যদি আপনি প্রথমে অপ্রীতিকর প্রশ্নগুলি রোধ করেন এবং অপবাদ দানকারীদের অবর্ণনীয় কল্পনা বন্ধ করেন তবে আপনি শান্তিপূর্ণ ঘুমের নিশ্চয়তা পাবেন।
3
অপবাদে অনৈতিকতার শিকার না হয়ে নিজেকে লোকের আলোচনায় কম অংশ নেওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনার পরিবেশে গসিপ দেওয়ার রীতি প্রচলিত থাকে, তবে এটি বলা ভাল যে আপনি অন্য লোকের সমস্যায় পড়বেন না, কারণ নিজের সাজানোর সময় নেই। আপনি কেবল চাকরী বা মাথাব্যথার কথা উল্লেখ করতে পারেন এবং একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন এড়াতে পারেন।
4
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি কখনই অপবাদরূপে পরিণত হবেন না hard তবে আপনার মঙ্গল, সমাজের অবস্থান এবং মেজাজের উপর এর ক্ষতিকারক প্রভাব সীমাবদ্ধ করতে do একটি নিয়ম হিসাবে, যারা সমালোচনা, গসিপ এবং অপবাদ সম্পর্কে অন্তত প্রকাশিত হন তারা সত্যই উন্মুক্ত, স্ব-লৌকিক লোক যারা নিজের দিকে হাসতে ভয় পান না। এই জাতীয় আচরণের মাধ্যমে আপনি সম্ভাব্য বিরোধীদের আক্রমণ থেকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষা দেবেন। হিংসুক লোকদের কাছে কম শুনুন - আপনার নিজের স্নায়ুর প্রতি দয়া করুন।