সবকিছু হাতছাড়া হয়ে যায়, হতাশা, প্লীহা … এই অবস্থার কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। তবে মূল কথাটি হ'ল আপনি এতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনি নিপীড়িত অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে চান। সবই আপনার হাতে!
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিজেকে দৃ firm়ভাবে বলে শুরু করুন, "আমি আমার রাষ্ট্র পরিবর্তন করতে চাই।" আমাদের সবচেয়ে বড় শত্রু স্ব-করুণা, এটি কুঁকড়ে থেকে মুক্তি পান। অন্যদের সাথে আপনার "শোচনীয়" অবস্থা নিয়ে আলোচনা করবেন না এবং আপনাকে অনুভব করার সমস্ত প্রচেষ্টা বন্ধ করুন। নিজেকে এবং অন্যকে হাসুন এবং বলুন: "জীবনে, এবং এটি ঘটে না।" তদুপরি, এটি সত্য। এমন লোকদের গল্পগুলি দেখুন যারা তাদের হাত এবং পা হারিয়েছেন, কিন্তু হাল ছাড়েননি এবং এমনকি ক্রীড়াতে অংশ নেননি।
2
যতটা সম্ভব অতীতের বিষয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন, যদি এটি আপনার হতাশার কারণ হয়। আপনার সাথে যা ছিল সব ছেড়ে দিন। ভবিষ্যত সম্পর্কে স্বপ্ন। আগামী মাসে আপনি কী লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান পাশাপাশি কাগজের উপর একটি আদর্শ ভবিষ্যতের ধারণাটি লিখুন। এখন থেকে কেবল ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন। ভাবুন, কল্পনা করুন, স্বপ্ন দেখুন। এগিয়ে যান।
3
নিজের যত্ন নিন। নিজেকে সুর দেওয়ার জন্য আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের জন্য কী করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। প্রতিদিন সকালে অনুশীলন, নিয়মিত অনুশীলন এবং সঠিক পুষ্টি দিয়ে শুরু করুন। একটি নতুন চুল কাটা করুন, আপনার পোশাক পুনর্নবীকরণ করুন এবং সমস্ত উপায়ে একটি হাসিটিকে আপনার আদর্শ বানাবেন!
এবং এই পদক্ষেপে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না: "কেন? আমি চাই না।" এটি আত্ম-মমতা দেখানোর চেষ্টা।
4
আপনি যাদের যত্ন নেন তাদের সন্ধান করুন। বিবেচনা করুন যে আপনার ভবিষ্যত কেবল আপনার উপর নির্ভর করে না। আপনি আরও ভালর জন্য অন্যের ভবিষ্যত পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যে শিশুটিকে একজন ভাল এবং শক্তিশালী ব্যক্তি হয়ে উঠতে সহায়তা করবেন এই শিশুটি এই বিশ্বকে আরও উজ্জ্বল করবে। সম্ভবত আপনি গৃহহীন প্রাণীটিকে নিজের ছাড়া গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন (কেবল আপনাকে ছাড়াই) কখনও মানুষের উষ্ণতা অনুভব করতে পারে না।
যত্নের ধরণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। তবে এটি করার চেষ্টা করুন - এবং আপনি অনুভব করবেন যে জীবন কীভাবে নতুন অর্থ গ্রহণ করে।
5
মহান ব্যক্তিদের জীবনী পড়ুন। তারা এবং আপনি উভয়ের জন্মের সময় এই পৃথিবীতে কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ দেওয়া হয়। তারা এটি ব্যবহার করে। আপনার সুবিধা গ্রহণ করুন।
দরকারী পরামর্শ
নিজের জন্য ভাল উদাহরণ জন্য চারপাশে দেখুন। আপনি যখন এমন কোনও ব্যক্তিকে দেখেন যে আপনি তার মতো হতে চান, তখন চিন্তা করবেন না যে তিনি আপনার কোনও উপায়ে শ্রেষ্ঠ। এই উদাহরণটি অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করুন: "যেহেতু কেউ পারে, এবং আমি সফল হব!"।