আপনি নিজেকে কতবার জিজ্ঞাসা করেন: আমি কেন স্মার্ট, সুন্দর, প্রফুল্ল - আমি নিজেকে ব্যর্থতা বলে মনে করি? "আপনি উত্তরটি নিজেরাই জানেন: আপনি আত্মবিশ্বাসী নন। একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি নিজের স্বার্থকে কীভাবে তর্ক করতে এবং রক্ষা করতে জানেন এবং কোনও অনিশ্চিত ব্যক্তি যে কোনও কারণে নিজেকে দোষ দেয়। ব্যক্তিগত জীবন এবং প্রথম ক্যারিয়ার দ্বিতীয়টির চেয়ে অনেক বেশি সফল This এই তালিকাটি আরও চলছে So তাই আমাদের অনেককেই আমাদের শক্তিতে বিশ্বাস রাখতে বাধা দেয় কি?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অতীত দেখুন
একটি নিয়ম হিসাবে, আত্ম-সন্দেহের প্রধান দুটি কারণ রয়েছে। প্রথম - শৈশবে, যখন আপনি ব্যক্তি হিসাবে গঠিত হয়েছিল, বাবা-মা, বন্ধু বা শিক্ষকরা তাদের কর্তৃত্ব দিয়ে আপনাকে চাপ দিয়েছিলেন, প্রায়শই আপনাকে মন্তব্য করেছিলেন, কোনও কিছুর জন্য আপনাকে তিরস্কার করেছিলেন, আপনার মতামত শোনেন নি। দ্বিতীয় - দীর্ঘদিন ধরে এমন এক ব্যক্তি ছিলেন (বা হতে পারে) যাঁর সবসময় সন্দেহ হয়। এটা পরিষ্কার যে আপনি এটিতে আক্রান্ত হতে পারেন।
2
নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সবচেয়ে সুস্পষ্ট অভিযোগগুলি অনুধাবন করতে এবং সর্বাধিক মানসিক শক্তি দিয়ে এগুলি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। মানসিকভাবে নিজের অতীতকে পরিবর্তন করতে কখনই দেরি হয় না। আপনার লক্ষ্য হ'ল অতীতের বোঝাটিকে মূল্যবান উত্তরাধিকারে, অভিজ্ঞতায় পরিণত করে, জীবন সম্ভাবনায় রূপান্তর করা। এবং মনে রাখবেন, আপনার জীবনের কঠিন মুহুর্তগুলি (তালাক, ব্যর্থ ব্যর্থ সাক্ষাত্কার, অর্থের ক্ষতি) নিয়ে আপনার লজ্জা পাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি এটি কাটিয়ে উঠেন তবে আপনি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। এটি গর্বিত করা উচিত।
3
আপনার সাথে বন্ধুত্ব করুন
বাইবেলে দুর্দান্ত শব্দ রয়েছে: "আপনার প্রতিবেশীকে নিজের মতো করে ভালবাসুন।" প্রত্যেকে এই বাক্যটি শুনেছেন, তবে সকলেই জানেন না যে কাউকে ভালবাসার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শেখা দরকার। এই ভালবাসা স্বার্থপরতা নয়, প্রতারণা নয়, অহংকার নয়। এটিই মানুষের ভিত্তি।
4
আপনি কি ভাল কাজ করতে চান তবে একই সাথে নিজেকে খারাপ বলে মনে করেন? তবে খারাপ কেউ কি কিছু ভাল করতে পারে?.. আপনি কেবল নিজের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেই একটি দুষ্টচক্র থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। না সোমবার, না আগামীকাল, কিন্তু দ্বিতীয় থেকে। অ্যাকশন নিন!