এমনকি একটি শান্ত, শীতল রক্তযুক্ত ব্যক্তি প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের সংবেদন অনুভব করে। তবে, তিনি সর্বদা নিজেকে এগুলি প্রকাশ করার অনুমতি দেন না, বিশেষত জনসাধারণের কাছে। এবং শুধুমাত্র নেতিবাচক আবেগ নয়, ইতিবাচকও রয়েছে। সর্বোপরি, একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টের জন্য একটি ঝড়ো, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া খারাপ আচরণের সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। খুব কম লোকই অসুস্থ-আচরণহীন, অনিয়ন্ত্রিত ব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত হতে চায়, তাই লোকেরা আবেগকে দমন করতে বাধ্য হয়। এটি করা কি দরকার?
আবেগকে দমন করা অস্বাস্থ্যকর কেন?
আবেগ দমন কেন ক্ষতিকারক? একটি সহজ এবং রূপক তুলনা আছে। হারমেটিকালি সিলড idাকনা এবং সুরক্ষা ভালভের সাথে স্টিম বয়লারটি কল্পনা করুন। বয়লারের জল ফোটানো এবং বাষ্প তৈরি হতে শুরু করলে, এর চাপ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। তবে idাকনাটি বন্ধ হয় না কারণ ভালভের মাধ্যমে অতিরিক্ত বাষ্প পালিয়ে যায়। এবং ভাল্ব বন্ধ হয়ে গেলে কী ঘটে? কিছুক্ষণ পরে, বাষ্পের চাপ এত বড় হয়ে যাবে যে এটি breakাকনাটি ভেঙে দেবে। অনুরূপ প্রক্রিয়াগুলি মানবদেহে ঘটে থাকে, যেখানে বাষ্পের পরিবর্তে - আবেগের পরিবর্তে এবং কভারের পরিবর্তে - অনেকগুলি সিস্টেমের কাজ, প্রাথমিকভাবে স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ।
আপনি যদি সমস্ত সময় নিজের মধ্যে আবেগগুলি ধরে রাখেন তবে অবশ্যই এমন একটি মুহুর্ত আসবে যখন দেহ সমস্ত আগত ফলাফল সহ জমে থাকা স্নায়বিক স্ট্রেনকে সহ্য করতে পারে না। অতএব, অন্ততপক্ষে অন্তত আবেগগুলির উদ্রেক করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, কিছু লোক ক্রীড়া বিভাগে উপস্থিত হন, কারণ স্পারিংয়ে দাঁড়িয়ে আপনি নেতিবাচক আবেগগুলি ছুঁড়ে ফেলতে পারেন।
তদতিরিক্ত, আপনি অন্যদের দৃষ্টি আকর্ষণ না করে এবং আরও উদ্বেগের কারণ ছাড়াই আপনার সংবেদনগুলি বেশ সংযতভাবে প্রকাশ করতে পারেন।