স্ট্রেস শরীরের জন্য একটি ধাক্কা। এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে স্ট্রেসের কারণগুলি প্রায়শই নেতিবাচক ঘটনা, যেমন বিশ্রামের অভাব, কাজের ব্যস্ততার সময়সূচি, দুঃখজনক ঘটনা এবং এর মতো। তবে ইতিবাচক দিকগুলি, খুব স্পষ্ট ও স্মরণীয়, এটি স্ট্রেস ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এগুলি কোনও ব্যক্তিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তবে এখনও মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।
মানসিক চাপের প্রধান কারণ
টাকা
মনোবিজ্ঞানীরা যারা স্ট্রেস অধ্যয়ন করেছিলেন তারা লক্ষ্য করেছেন যে আর্থিক উপাদান প্রায় সবসময়ই প্রথম আসে। এটি অর্থের অভাব বা অর্জন, ক্ষতি বা হঠাৎ লাভ, debtsণ, loansণ বা আয়ের নিয়মিত ঘাটতি হতে পারে। সাধারণত, কোনও ব্যক্তি যখন কিছু করার চেষ্টা করে তখন চাপ তীব্র হয়, তবে প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়।
পেশা
এটি অন্যতম প্রধান কারণ, ধ্রুবক এবং নেতিবাচক উভয়ই স্ট্রেসের এক ধ্রুবক উত্স। দায়িত্ব, প্রকল্প, সহকর্মী, উর্ধ্বতন ও অধস্তনদের সাথে মিথস্ক্রিয়া, ক্যারিয়ারের অগ্রগতি
।সমস্যার তালিকা বেশ বড়। প্রায়শই লোকেরা কাজের সাথে নিজেকে ওভারলোড করে।
স্বাস্থ্য
শক্তি অভাব, স্বল্পতা হ্রাস, অতিরিক্ত ওজন উপস্থিতি এবং ওজন হ্রাস করার ব্যর্থ প্রচেষ্টা, পাশাপাশি বিভিন্ন রোগ, বাস্তব বা কল্পনা করা: এই সমস্ত মানুষ খুব চিন্তিত করে তোলে। একটি নিয়ম হিসাবে, সবচেয়ে গুরুতর মানসিক চাপ কারণগুলি একটি রোগ বা একটি আঘাত। এর মধ্যে ব্যক্তিগত সুরক্ষার বোধও অন্তর্ভুক্ত।
কাছের মানুষ
দুর্ভাগ্যক্রমে, পরিবারগুলিতে সংঘাতগুলি বিরল থেকে অনেক দূরে। এর মধ্যে শিশুদের উত্থাপন, গর্ভাবস্থা, বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কিত সমস্যাও রয়েছে।
পূর্ববর্তী পয়েন্টের খুব কাছেই একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত সম্পর্কের সমস্যা। বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জন, তাদের সাথে ঝগড়া এবং পুনর্মিলন, মজার দল এবং একাকীত্বের অনুভূতি। এখানে, তবে সাধারণত চাপের জন্য নেতিবাচক কারণগুলির চেয়ে বেশি ইতিবাচক কারণ রয়েছে।
নিজস্ব সমস্যা
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি নিজেকে এক সাথে টেনে আনার চেষ্টা করার সময় স্ট্রেস অনুভব করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি খারাপ অভ্যাসের সাথে লড়াই করতে, নতুন কিছু শিখতে বা নিজের জীবনে আরও নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে। এটি সর্বদা স্বাচ্ছন্দ্য সহ বের হয় না, তবে এটি সর্বদা জীবনে চাপযুক্ত মুহুর্তগুলি যুক্ত করে।