স্বল্পমেয়াদী হতাশাব্যঞ্জক রাষ্ট্রগুলির অবস্থা সবার কাছে পরিচিত। এটি লক্ষণীয় যে "ডিপ্রেশন" শব্দটি ওষুধে ব্যবহৃত হয় কেবল মেজাজ এবং শক্তি হ্রাসের ক্ষেত্রে অস্থায়ী অবনতিকে চিহ্নিত করতে নয়, স্নায়ুতন্ত্রের গুরুতর রোগের ক্লিনিকাল চিত্র সংকলনেও। হতাশাজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের কৌশল ব্যবহার করা হয়। এই রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হ'ল হালকা থেরাপি।
শরীরে হালকা থেরাপিউটিক প্রভাবগুলির মূল নীতিটি বিশেষ প্রদীপের ব্যবহার যা সূর্যের রশ্মিকে অনুকরণ করে। এটি যখন মানুষের চোখের রেটিনাতে প্রবেশ করে, জৈবিক ছন্দগুলিতে আলো একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যা হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস বা এই রোগের সম্পূর্ণ নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করে।
হালকা থেরাপি দিয়ে হতাশার আচরণের বিশদ:
- একটি উল্লম্ব বা অনুভূমিক অবস্থানে থাকা একেবারে প্রয়োজনীয় নয়;
- রোগীর ন্যূনতম পরিমাণে পোশাক থাকা উচিত যাতে শরীরের যতগুলি অংশ আলোর মুখোমুখি হয়;
- হালকা থেরাপির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরের দেয়াল এবং সিলিংটি মূলত সাদা বা হালকা সবুজ রঙে আঁকা উচিত;
- চোখের রোগ এবং অনকোলজিকাল অস্বাভাবিকতাযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা থেরাপি contraindicated হয়।
লাইট থেরাপি lightতু হতাশার চিকিত্সার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর যা দিবালোকের অভাবে ঘটে এবং মূলত শরৎ এবং শীতকালে নিজেকে প্রকাশ করে। কৃত্রিম রশ্মি, মানবদেহে অভিনয় করে উদ্ভিদ কার্যগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে যা সরাসরি মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং হতাশার অবসান ঘটাতে পরিচালিত করে।
মৌসুমী হতাশার লক্ষণ:
- খুব বেশি খাওয়ার প্রবণতা;
- ক্লান্তি;
- চটকা;
- মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ;
- অক্ষমতার তীব্র হ্রাস;
- হতাশ মেজাজ;
- সেক্স ড্রাইভ ক্ষতি।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে গ্রহের বিভিন্ন অঞ্চলে বসবাসকারী লোকেরা দিনের আলোর সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্যের কারণে বিভিন্ন ডিগ্রীতে হতাশার ঝুঁকিতে থাকে। হালকা থেরাপি হ'ল একজন ব্যক্তি প্রতিদিন প্রাপ্ত আলো দিবসের পরিমাণ বাড়ানোর একটি কৃত্রিম পদ্ধতি। এই কৌশলটি বাস্তবায়নের সময়, ফ্লুরোসেন্ট এবং ডিক্রাইক ল্যাম্পগুলি পাশাপাশি বিশেষ লেজার ডিভাইস ব্যবহার করা হয়।