হতাশা এবং স্ট্রেস হ'ল ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি, যেখানে আপনি জমকালো বিচ্ছিন্ন হয়ে ঘরে বসে পুরো বিশ্বের সাথে রাগ করতে চান।
কিন্তু বড়িগুলির সাহায্যে হতাশা থেকে মুক্তি পেতে ছুটে যান না, কারণ আরও কার্যকর কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে!
1. একটি মিষ্টি স্বপ্ন।
ঘুমের অভাব (এবং বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী) আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে ক্ষুন্ন করে, যা আমাদের চাপ এবং সাধারণ সর্দিতে অত্যন্ত চঞ্চল করে তোলে। ভাল ঘুমের জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে শয়নকক্ষটি বায়ুচলাচল করতে ভুলবেন না, একটি আরামদায়ক আধা-অনমনীয় গদি পান এবং "ঘুমন্ত" ধূপ (ল্যাভেন্ডার, ক্যালেন্ডুলা, ওরেগানো) দিয়ে স্টক করুন।
2. দারুচিনি এর ঘ্রাণ।
এই মশলাদার জ্বলন্ত সুগন্ধ অস্বচ্ছতা এবং প্লীহা বহিষ্কার করতে সক্ষম। এটিতে অনন্য শিথিলকরণ এবং উষ্ণায়নের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এটি রোমান্টিক মেজাজ তৈরি করতে সক্ষম।
3. পার্সিমমন।
মৌসুমী প্লীহা জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এই উজ্জ্বল ফলগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে উত্সাহিত করে, প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সাথে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে স্যাচুরেট করে (শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং দরকারী জীবাণু উপাদান)।
4. বিড়াল।
এই কোমল ফ্লাফি পোষা প্রাণীটিও একটি দুর্দান্ত প্রতিষেধক। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি অনুসারে, কৃপণ ব্যক্তিদের একটি উচ্চারিত শিথিল এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে have
৫. "সূর্যকে নমস্কার" নামক যোগ অনুশীলন।
এই প্রাচীন অনুশীলনটি, যখন সঠিকভাবে সম্পাদন করা হয় (যা সচেতনভাবে, মসৃণ এবং ধীরে ধীরে) আমাদের পুরো শরীরকে যাদুকরী নিরাময় শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।
6. কেনাকাটা।
অল্প সময়ে সুন্দর ছোট ছোট জিনিস কেনা খুব মেঘলা এবং বৃষ্টির দিনেও মেজাজ বাড়ায়। এবং আইসক্রিম বা চকোলেট দিয়ে নিজেকে খুশি করতে ভুলবেন না!
7. ম্যাসেজ এবং সেক্স।
এই যৌন পুনরুদ্ধার কোর্সটি যে কোনও জীবের প্রতিরক্ষাগুলি দ্রুত সক্রিয় করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, কারণ ভালবাসা এবং স্নেহ প্রকৃত অলৌকিক কাজ করে!