ব্যক্তিগত যত্ন কেবল অন্তরঙ্গ সহ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নয়, তবে যুবকদের স্থায়ীভাবে সংরক্ষণ করার ক্ষমতা, একটি ভাল চেহারা, সুবিধার উপর জোর দেওয়া এবং সঠিক ঘাটতি রয়েছে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে কোনও মহিলা ক্রমাগত গ্রিমাইজ, গ্রিমেসস বা তার ঠোঁটে শোকের সাথে সংকুচিত থাকলে এবং তার চোখে কোন জ্বলজ্বল নেই, এমনকি কোনও সুন্দর মুখ তার আকর্ষণ হারিয়ে ফেলে। এটি এমন ক্ষেত্রে প্রাথমিক মুখের কুঁচকির উপস্থিতি দেখা দেয়, যা থেকে ব্যয়বহুল ক্রিম বা সর্বাধিক যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজও উদ্ধার করে না। নিজের যত্ন নেওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল একটি ভাল মেজাজে থাকা, যার মধ্যে আপনার চেহারা যত্ন নেওয়া ভারী বোঝা হবে না, তবে দ্রুত এবং আনন্দদায়ক ফলাফলের সাথে একটি আনন্দ।
2
কোনও মেকআপ আপ অস্বাস্থ্যকর পুষ্টি, একটি অনুচিত জীবনধারা এবং ঘুমের অবিচ্ছিন্ন অভাব থেকে উদ্ভাসিত, অস্বাস্থ্যকর, ছিটে থাকা ত্বককে চোখের নীচে এবং চোখের নীচে আড়াল করতে পারে না। অতএব, মুখের যত্ন কেবল পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধারকারী এজেন্টগুলির ব্যবহারের প্রয়োজনই নয়, তবে পদ্ধতির সাথে সম্মতিও বজায় রাখে।
3
প্রসাধনী হিসাবে, আপনার সেট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: ফেসিয়াল ক্লিনজার, স্ক্রাব এবং দুটি ক্রিম - ময়শ্চারাইজিং এবং পুনর্জন্ম, রেটিনল এবং ভিটামিন এ, ই এবং সি সমন্বিত, যা কোনও ত্বকের প্রয়োজন।
4
মুখের যত্নে অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হ'ল যথাযথ ধোয়া washing আপনার মুখটি নিম্নরূপ সকালে ধুয়ে নেওয়া উচিত: প্রথমে আপনার হাত দিয়ে এটি স্পর্শ না করে মুখে হালকা গরম জল ছিটান then তারপরে, শুরুতে, জল দিয়ে স্প্ল্যাশ করুন যাতে ত্বক আর্দ্রতার সাথে পরিপূর্ণ হয়। তোয়ালে দিয়ে মুছতে হবে না, মুখে জল নিজেই শুকিয়ে দিন। তারপরে ক্রিম এবং মেকআপ মুখে লাগানো হয়। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার, মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য পরিষ্কারের ফোমটি একটি স্ক্রাবের সাথে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5
চুলের যত্ন এটি পরিষ্কার এবং সুন্দর স্টাইলযুক্ত রাখতে নেমে আসে। সপ্তাহে একবার, পুষ্টিকর মুখোশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি মাসে একবারে আপনার চুল রঞ্জিত করতে পারেন, উদ্ভিজ্জ বর্ণগুলি ব্যবহারের বিকল্প সম্পর্কে চিন্তা করুন, উদাহরণস্বরূপ, মেহেদি, যা চুলকে শক্তিশালী করে এবং এটি একটি সুন্দর চকচকে দেয়।
6
শরীরের যত্ন হিসাবে, ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলনগুলি স্বাধীনভাবে বা ফিটনেস সেন্টারে সঞ্চালিত আপনাকে আপনার আকৃতি বজায় রাখতে এবং সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং শরীরের প্রসাধনী আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর চেহারা দেবে।
7
নিজের যত্ন নেওয়া শিখতে অসুবিধা হয় না। কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় যা হ'ল নিজের জন্য কোনও প্রবৃত্তি না করে ভাল দেখানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং এতে দৃ firm়তা দেখানো। নিজেকে দেখাশোনা শুরু করতে কখনও দেরি হয় না, তবে আপনি যত তাড়াতাড়ি এটি করেন তত বেশি সুযোগ আপনাকে ফলস্বরূপ পেতে পারে যা আপনাকে সন্তুষ্ট করে।