অনেকে তাদের লজ্জার সাথে লড়াই করার চেষ্টা করেন। তবে সবাই সফল হয় না।
প্রায়শই, লজ্জা আমাদের জীবনে নিজেকে উপলব্ধি করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে, সঠিক সময়ে আমাদের মতামতটি প্রকাশ করে, বা কেবল বিপরীত লিঙ্গের সম্পর্কে জানার জন্য। একটি নিয়ম হিসাবে, আমাদের সমস্ত স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি পথে যায় এবং তারপরে সেগুলি সম্পূর্ণ ভুলে যায়।
তবে সব কিছুই এত খারাপ নয়। লজ্জা লড়াই করতে পারে এবং করা উচিত। কিছু লোক বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান যারা সমস্যাটি সনাক্ত করতে এবং এর সমাধান খুঁজতে তাদের সহায়তা করেন। তবে, প্রত্যেকেরই এমন সুযোগ নেই এবং অনেকেই অপরিচিত ব্যক্তির কাছে এসে তাঁর কাছে নিজের আত্মা খুলে বিব্রত বোধ করেন। অতএব, আমাদের এই জটিল সমস্যাটি সমাধান করার উপায়গুলি একরকম খুঁজতে হবে।
প্রথমে আপনার লজ্জা কী কারণে তা চিহ্নিত করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, অনেক ক্ষেত্রে সমস্যা শৈশব মধ্যে লুকানো হয়। কারণটি বাবা-মা বা আত্মীয়ের ভুল শব্দ হতে পারে। প্রায়শই, পরিবার, সন্দেহ না করেই কোনও গুরুতর মন্তব্য করে যা সারা জীবন আমাদের মাথায় থাকে। আমরা এটি মনে করি এবং ক্রমাগত মনে করি যে কোনও ভুল করার পরে সকলেই আমাদের উপহাস করবে।
এটি সহকর্মীদের সাথেও সংযুক্ত থাকতে পারে, যারা একটি নিয়ম হিসাবে তাদের রায় এবং বিবৃতিতে বেশ নিষ্ঠুর হয়। প্রায়শই, বাচ্চারা কোনও না কোনওভাবে নিজেকে পূরণ করার চেষ্টা করে এবং তাই অন্য, দুর্বল বা শান্ত শিশুদের নিন্দা করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে মাথার উপরে কেঁপে ওঠে।
কারণগুলি সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে, তাই আপনার বসে থাকা উচিত এবং সাবধানে সমস্ত কিছু বিবেচনা করা উচিত, প্রতিটি ব্যক্তির একটি গল্প আছে।
কারণটি সন্ধানের পরে, ক্রিয়াগুলিতে প্রেরণ করা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনাকে নিজেকে এই সত্যের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে যে সমস্ত মানুষ স্বার্থপর এবং কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে, তারা আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না। আপনার নিজের জীবন আছে, তাদের নিজস্ব আছে। অতএব, আপনি যদি কথা বলতে চান তবে এগিয়ে যান এবং এমন কেউ ভাববেন না যে কেউ আপনাকে দোষ দেবে বা হাসতে শুরু করবে।
যদি আপনি একটি বিশাল শ্রোতার সামনে কথা বলেন, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে প্রত্যেকে আপনার কথা শুনছে না বা কিছু লোক বিভ্রান্ত হয়ে তাদের ব্যবসায় সম্পর্কে জোর দিচ্ছে। অতএব, আপনি নিরাপদে কথা বলতে পারেন। দ্বিতীয়ত, আপনি যদি দীর্ঘ গান করতে বা নাচ শিখতে চান, সময় এসেছে। ক্লাসে সাইন আপ করুন এবং অনুশীলন শুরু করুন। খেলাধুলা আত্মবিশ্বাস দেয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়ও দেহে সুখের হরমোন তৈরি হয় যা আমাদের মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে। সর্বদা আপনার পিছনে সোজা হয়ে সোজা হয়ে হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ঝাঁপিয়ে পড়তে পারবেন না এবং আপনার গাইটে সেরা কাজ করতে পারবেন, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লজ্জা কেবল আমাদের মাথায় লুকিয়ে থাকে। অতএব, কেবল আমরা তাকে বিদায় জানাতে পারি।