নিজের সাথে সৎ হতে শেখা - মনে হবে এটি কি কঠিন? তবে বাস্তবে, আমাদের চেতনা এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে এটি আমাদের সবচেয়ে বেদনাদায়ক সমস্যা এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে কেবল অবরুদ্ধ করে। গোপনীয়তাটি হ'ল যদি আপনি কেবল সমস্ত অভিজ্ঞতাগুলি পৃষ্ঠের দিকে নিয়ে যান এবং সেগুলি লক্ষ্য করেন তবে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে তাদের কয়েকটি সমাধান করা মোটেও ভীতিজনক নয়। অবশ্যই, আপনার সমস্যাগুলি এবং অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের সাথে ধীরে ধীরে ডিল করা শুরু করে, এগুলি থেকে আপনার মাথা মুক্ত করা মূল্যবান। এটি জীবনকে এতটাই পরিবর্তন করে যে এটি বিশ্বাস করাও শক্ত! এটি একটি উদ্ভাবনী মহড়া দিয়ে করা যেতে পারে।
এই অনুশীলনটি আপনাকে পাশ থেকে নিজের দিকে তাকাতে, আপনার কিছু ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে। পরিস্থিতির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, সেই মুহুর্তগুলিকে সংশোধন করুন যা প্রতিনিয়ত আমাদের বিরক্ত করে। সর্বোপরি, এই সমস্ত কি আমরা আমাদের মাথায় বহন করি! সুতরাং, আমরা আমাদের জীবনে আসার জন্য ভাল ইভেন্ট এবং আশ্চর্যজনক সম্ভাবনা দেব না। সময় এসেছে পরিবর্তনের!
- একটি ঘন নোটবুক এবং কলম নিন। আপনি যা উদ্বিগ্ন তা স্মরণে রাখার এবং লেখার চেষ্টা করুন, কোন সমস্যাগুলি আপনাকে বিরক্ত করে তা নিয়ে ভাবুন। স্বয়ংক্রিয় মোডে লিখুন - চিন্তা যেমন চলছে তেমনি লিখুন। আপনার মাথায় যেভাবে শব্দ হয় সেগুলি লিখুন। এটিকে নিজের সাথে কথোপকথনের মতো হতে দিন, কেবল কাগজে।
- আপনি প্রতিটি সমস্যাটিকে অন্যের থেকে আলাদা করতে পারেন, যাতে পরবর্তী সময়ে এটি পড়া এবং বিশ্লেষণ করা আরও সহজ হয়।
- তারপরে আপনি নিজেকে যা স্বীকার করতে ভয় পেয়েছিলেন তা সততার সাথে কাগজের কাছে স্বীকার করুন। কার toণ আপনি কত দেন এবং কতটা মনে রাখবেন। আপনার কোন চিকিত্সা করা উচিত এবং কোনও কারণে ভোগ করবেন না তা মনে রাখবেন। উদ্বেগ এনেছে এমন সমস্ত কিছু মনে রাখবেন। প্রাথমিক জিনিসগুলি যা ভাবতে অপ্রীতিকর বা ভীতিজনক। যে জিনিসগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
আপনি বেশ কয়েকটি দর্শন এবং কয়েকটি দিনে লিখতে পারেন। আপনি অনুভব করবেন কীভাবে আপনার আত্মা থেকে একটি বিশাল পাথর পড়েছে! তদুপরি, এটিকে সমস্ত দিক থেকে দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এখন কিছু করতে পারেন। এই মুহুর্তে আপনি কী পরিচালনা করতে পারবেন তা চয়ন করুন। এবং আস্তে আস্তে এটি শুরু করুন!
এই ত্রাণ এবং মুক্তি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে! আপনি ক্রমাগত আপনার মাথায় পরা এবং বিরক্তিকর কিছু নিয়ে ধ্যান বন্ধ করবেন। আপনি পৃথিবী দেখতে পাবেন যেন একটি ভিন্ন, উজ্জ্বল, খাঁটি দর্শন দ্বারা! তদুপরি, আপনার মাথা অপ্রয়োজনীয় এবং ক্রমবর্ধমান আনন্দ এবং ইতিবাচকতা থেকে মুক্ত করা, আপনি সর্বদা একটি ভাল মেজাজে পৌঁছে যাবেন। স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্ত আনন্দের রাজ্য আসবে। তবে একটি শর্তে, আপনি যদি গভীরভাবে সচেতন হন এবং "সুখ" শব্দের আসল অর্থ অনুভব করেন।
মনে রাখবেন যে সুখ প্রতিটি মানুষের দায়িত্ব! এবং খুশি হতে আপনার নিজের এবং একবারের জন্য একটি জিনিস বুঝতে হবে। সুখ অর্জনের লক্ষ্য অর্জনের ফল নয়। বিপরীতটি সত্য - প্রথমে আপনার সুখের অবস্থা, তারপরে সমস্ত লক্ষ্য এবং সত্যের আকাঙ্ক্ষাগুলি সত্য হবে! আপনার সুখী রাষ্ট্রকে ধন্যবাদ, আপনি সঠিক মানুষকে জীবন, আশ্চর্যজনক ঘটনা, আশ্চর্যজনক সম্ভাবনার প্রতি আকৃষ্ট করবেন!
একবার এবং সবার জন্য মনে রাখবেন এবং দেয়ালে লাল বর্ণগুলিতে লিখুন: "প্রথমে সুখ - তারপরে অন্য সব!" আপনি এটি উপলব্ধি করার সাথে সাথে গ্যারান্টিযুক্ত আপনার জীবন পুরোপুরি আলাদা হবে। সুখী, উজ্জ্বল এবং পূর্ণ!