আপনার সাথে প্রতারণা বা বিশ্বাসঘাতকতা হওয়ার পরে, আপনি যে কোনও প্রতিশ্রুতি থেকে সতর্ক হয়ে উঠবেন, আপনার সমস্যাগুলি এবং অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়া বন্ধ করবেন, আপনি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়তে এবং যোগাযোগ উপভোগ করা বন্ধ করতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
লোকদের মধ্যে বিশ্বাসের ক্ষতি হওয়ার কারণগুলির পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। কারণগুলির সন্ধানে চক্রের দিকে যাবেন না যত তাড়াতাড়ি আপনি অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াগুলির সঠিক উদ্দেশ্যগুলি জানতে সক্ষম হবেন। অতীত অভিজ্ঞতাকে একটি ভাল পাঠ হিসাবে ভাবেন এবং এর থেকে ইতিবাচক ফলাফলগুলি শিখতে পারেন - আপনি নিজের নিরাপত্তা নেট কৌশল বিকাশ করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনাকে লোকদের উপর আস্থা রাখতে শিখতে সহায়তা করবে।
2
ভুল করার অধিকারকে স্বীকার করুন, কারণ লোককে বিশ্বাস করা, আপনি ঝুঁকি নিয়ে থাকেন এবং নির্দিষ্ট ক্ষতির সূত্রপাত করেন। ঝুঁকি নিতে ভয় করবেন না, ক্ষতিটিকে অনিবার্য কিছু হিসাবে বুঝতে শিখুন - তবে লোকদের উপর বিশ্বাস করা শুরু করা আরও সহজ হবে।
3
অতীতকে যেতে দাও, নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে ধরে রাখবেন না, এটিকে জীবন্ত করুন এবং এটি ভুলে যান। কোনও ভয় কোনও ব্যক্তিকে বিকাশ এবং অগ্রসর হতে বাধা দেয়, তাই অতীতে নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অনুভূত সমস্ত ব্যর্থতা ছেড়ে দিন।
4
সাহায্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা আপনাকে এটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে যে আপনার শৈশবকালীন পরিস্থিতি আপনার ভয়ের কারণ ছিল বা আপনি যদি সচেতন বয়সে ইতিমধ্যে লোকদের উপর নির্ভর করা বন্ধ করে দিয়েছেন। বিচ্ছিন্নতা, আক্রমণাত্মকতা এবং সম্পূর্ণ অবিশ্বাস সৃষ্টি করার জটিলতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর মানসিক কৌশল রয়েছে - আপনি একটি গোষ্ঠীতে কাজ করতে পারেন, মনোবিজ্ঞানীর সাথে স্বতন্ত্রভাবে ডিল করতে পারেন।
5
নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হোন - যদি আপনি কোনও পরিস্থিতির মালিক হন তবে কোনও জালিয়াতি উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হবে না। এটি করার জন্য, আপনার ক্ষেত্রে পেশাদার হওয়ার চেষ্টা করুন - আপনি কারওর প্রতারণার কারণে পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন। প্রেমের বিষয়গুলিতে, আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করুন, আপনি যে ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত হন বা তার সাথে বাস করেন তাকে আদর্শিক না করার চেষ্টা করুন, তার এবং নিজের জন্য ভুল করার অধিকারকে স্বীকৃতি দিন।
6
নিজেকে সময় দিন - যে কোনও অন্যায় পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সময় লাগে। যদি মানুষের অবিশ্বাসটিকে আপনার ব্যক্তিগত অদ্ভুততা বলা যায় না, তবে খুব শীঘ্রই বা আপনারা আগের মতো জীবন সম্পর্কিত হতে শুরু করবেন - আপনি ভবিষ্যতের বিষয়ে আশাবাদী হয়ে উঠবেন। যে সতর্কতা রয়ে গেছে তা থেকে পরিত্রাণ পান, ধীরে ধীরে এ থেকে পরিত্রাণ পান, এবং যদি কিছু পরিমাণ অবিশ্বাস থেকে যায় তবে চিন্তা করবেন না - এটি একটি যুক্তিসংগত ভয়, প্রায়শই স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়।