নিজেকে সাফল্য দিয়েই জীবনের সাফল্য অর্জন করা যায়। সুখ তাদের জন্য আসে যারা জীবনের উদ্দেশ্য জানেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে তাদের ক্ষমতাগুলি মূল্যায়ন করেন। একজন ব্যক্তি যে জানেন যে তিনি কেন পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং কীভাবে নিজেকে জীবনে উপলব্ধি করতে পারেন তা সত্যই সুখী। সুতরাং, নিজেকে বোঝা প্রত্যেক ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। মানসিক ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে।
আপনার দরকার হবে
কাগজ, রঙ পেন্সিল, আয়না।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কাগজ, পেন্সিলের একটি শীট নিন এবং আপনি নিজের নিজের পছন্দ মতো ছবি আঁকুন image আপনি নিজেকে পোষা বা নগ্ন অবস্থায় কোনও প্রাণী বা কোনও প্রাণী হিসাবে চিত্রিত করতে পারেন।
2
ছবিটি দেখুন এবং প্রশ্নের উত্তর দিন।
- ছবিতে কোনটি রঙ সবচেয়ে বেশি?
- ছবিতে, আপনি একা আছেন বা কারও সাথে আছেন?
- ছবিতে কি কোনও আবেগ আছে?
- আপনি সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয়, নগ্ন বা পোষাক?
- শীটের স্থানটি পুরোপুরি ভরাট বা না?
- রূপরেখাটি কি স্পষ্ট না অন্তরবর্তী?
- আপনারা যা চেয়েছিলেন তা চিত্রিত করেছিলেন, বা কিছু ব্যর্থ হয়েছে?
- ছবিতে শরীরের সমস্ত অঙ্গ রয়েছে এবং সেগুলি আনুপাতিক?
3
10 মিনিটের জন্য আয়নায় তাকান। নিজেকে সাবধানে বিবেচনা করুন। আপনি চাইলে কাপড় খুলে ফেলতে পারেন। আপনি নিজের উপর কী প্রভাব ফেললেন? নিজেকে বর্ণনা করার জন্য কোন বিশেষ লক্ষণ রয়েছে? আপনি কোন শারীরিক ডেটা পছন্দ করেন না এবং উন্নতি করতে চান? আপনি শরীরের কোন অঙ্গ পছন্দ করেন? হাইপারট্রোফিড আকারে বা বাঁকানো আয়নার প্রতিচ্ছবিতে আপনার ত্রুটিগুলি কল্পনা করুন।
4
দশটি শব্দ লিখুন যা পুরোপুরি আপনাকে কাগজের টুকরোতে চিহ্নিত করে। প্রতিটি মানের জন্য, এর গুরুত্বের উপর নির্ভর করে 1 থেকে 10 এর রেটিং দিন।
5
আপনি কতটি ইতিবাচক, কতটি নিরপেক্ষ এবং কতগুলি নেতিবাচক গুণাবলী লিখেছেন তা বিশ্লেষণ করুন। কোন সংজ্ঞাটি আপনাকে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করে?
6
আপনার জীবন সম্পর্কে একটি সিনেমা দেখার কল্পনা করুন। কে প্রধান এবং গৌণ ভূমিকা পালন করে তা নির্ধারণ করুন। কাহিনীরেখার কথা, ক্লাইম্যাক্স এবং নিন্দার কথা ভাবুন। আপনার জীবনের পথ সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই সিনেমাটি দেখে কী নৈতিকতা শিখতে পারে? ছবির সময় এবং তার পরে দর্শকরা কীভাবে আচরণ করে?
7
একটি কলামে কাগজের টুকরোতে আপনার জীবনের পাঁচটি সেরা মুহুর্ত এবং পাঁচটি খারাপতম লিখুন। প্রতিটি ইভেন্টের বিপরীতে, কেন এটি ঘটেছে এবং কী কারণে এটি অবদান রেখেছিল তা লিখুন। এই পরিস্থিতিতে আপনার ভূমিকা কি ছিল?
8
কল্পনা করুন যে আপনার দ্বৈত তৈরি হয়েছে, যা অন্যের চোখে আপনাকে بدنام করার লক্ষ্য রয়েছে। তিনি আপনার সাথে খুব অনুরূপ এবং ভাল ছদ্মবেশযুক্ত। তবে একটি গোপন রহস্য রয়েছে, একটি ব্যক্তিগত গোপন যা দিয়ে আপনাকে আলাদা করা যায়। এই রহস্যটি কী, আর কে জানে?
9
আপনার জীবনের ভবিষ্যতের পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে ভাবুন। প্রতিটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য পৃথকভাবে বিবেচনা করুন। এগুলি বাস্তবায়নের জন্য আপনি কী করছেন? তাদের জীবনে আর কতদিন বেঁচে থাকা উচিত?
মনোযোগ দিন
নিজেকে বোঝার জন্য অনুশীলনের জন্য মনোযোগ এবং একাগ্রতার প্রয়োজন।
দরকারী পরামর্শ
আপনি যদি স্থির করেন যে আপনার জীবনের মূল বিষয়টি আপনি কোন আদর্শে বাস করেন তবে আপনি নিজেকে বোঝার এবং উপলব্ধি করার কাছাকাছি রয়েছেন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব কীভাবে খুঁজে পাবেন