অনেক লোক, এমনকি যারা উচ্চ পদে অধিষ্ঠিত তাদের কর্মচারী এবং অধীনস্থদের বক্তৃতা এবং উপস্থাপনা দিতে হয়, তারা কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসার পরে অবর্ণনীয় ভয় ও সাহসের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এমন পরিস্থিতিতে কী করা যায়?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথমত, পরিস্থিতি থেকে বিমূর্ত হওয়া বা পরেটিকে সাধারণ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া প্রয়োজন। নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
মূলত কী হচ্ছে?
আমি কেন একজন ব্যক্তির সাথে এসে কথা বলতে ভয় পাচ্ছি?
আমি এই কাজ করলে কি হবে?
আমি যদি আমার উদ্দেশ্য ত্যাগ করি তবে কি হবে?
আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন:
আপনি কেন এই ব্যক্তির সাথে দেখা করবেন?
কেন এই ব্যক্তি আপনাকে জানতে হবে?
তবে, মনে রাখবেন যে প্রথম পর্যায়ে - লজ্জা এবং পরিচিতদের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে - আপনার লক্ষ্য যোগাযোগের দক্ষতা প্রশিক্ষণ দেওয়া। একটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রক্রিয়া হিসেবে পরিস্থিতি বোঝায়।
2
প্রথমে কাজটি পরিস্থিতিটিকে "ব্যানেলাইজ" করা। প্রকৃতপক্ষে, আপনি প্রতিদিন যা করতে যাচ্ছেন কয়েক হাজার মানুষ প্রতিদিন যা করতে যাচ্ছেন। মানুষ একে অপরকে জানতে, লোকে যোগাযোগ করে এবং অংশ করে। মনে রাখবেন যে আপনি এক অনন্য এবং অনিবার্য ব্যক্তি; আপনার একে অপরকে জানার এবং অন্য কারও চেয়ে ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক বিকাশের কম সুযোগ নেই। মনে রাখবেন যে এমনকি চেহারা থেকে বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ পর্যন্ত অনেক মানদণ্ডে আপনার কাছে উল্লেখযোগ্যভাবে নিকৃষ্ট, এমনকি তারা একে অপরকে জানতে ও সাফল্যের সাথে সম্পর্ক বিকাশ করে। নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন: "যদি কারও কাছে কিছু পাওয়া যায় তবে তা আমার পক্ষেও কঠিন নয়!"
3
মানগুলির ভেক্টর পরিবর্তন করুন। আসুন অবিচ্ছিন্ন টেম্পলেট আচরণ এবং উপলব্ধি ভাঙ্গি। রাস্তায় যে কোনও পরিচিতি আসলে একটি অধ্যয়ন। কল্পনা করুন যে আপনি এমন একজন গবেষক যিনি আপনার আচরণ সম্পর্কে মানুষের প্রতিক্রিয়া অধ্যয়ন করেন। আপনি একজন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হতে যাচ্ছেন না, তবে তার প্রতিক্রিয়া, আবেগগুলি পর্যবেক্ষণ করতে এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্তে টানতে। এটি মোটেই ভীতিজনক নয়। আমরা XXI শতাব্দীতে বাস করি, কেউ আপনাকে পাথরের কুড়াল দিয়ে আঘাত করবে না এবং পৌত্তলিক দেবতার বলি দেবে না। আপনি যার সংস্পর্শে এসেছেন তার সংবেদনশীল জগতটি আবিষ্কার করুন। বিশ্বাস করুন, এটি সম্পর্কে কিভাবে অন্যদের করেনি গল্প শোনা চেয়ে কম উত্তেজনাপূর্ণ হয়।
4
কোনও বিষয় বা পরিস্থিতি নির্ধারণ করুন যার উপর যোগাযোগ তৈরি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পছন্দ মতো কোনও ব্যক্তি যদি কুকুরের সাথে হাঁটছেন, তবে তার কাছে যান এবং প্রাণীর সাথে কথা বলতে শুরু করুন, তাকে প্রশংসা করে: "আপনি কত সুন্দর কুকুর, আপনি কত স্মার্ট এবং সুসজ্জিত!" তারপরে আপনি এই জাতীয় কুকুরের কুকুরছানা কোথায় কিনবেন, এই জাতের কুকুরের কুকুরছানা মূল্যবান তা সম্পর্কে মালিক বা মালিককে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন?.. কুকুরের মালিক আপনার সাথে যোগাযোগের বিষয়ে আগ্রহ দেখাবে না তা কল্পনা করা শক্ত। তারপরে আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার ইমেল ঠিকানা সহ একটি কাগজের টুকরো দিয়ে এই জাতের জন্য উত্সর্গীকৃত সাইটের একটি লিঙ্ক আপনার কাছে পাঠাতে বলতে পারেন can নিশ্চিত হন যে লিঙ্কগুলির সাথে আমরা একটি ফোন নম্বর পাব। তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!..
5
বেসিক মানুষের আবেগ যোগ দিন। যদি কোনও মেয়ে বৃষ্টিপাতের জন্য অপেক্ষা করে বিল্ডিংয়ের প্রস্থানটিতে দাঁড়িয়ে থাকে, তবে নিজেকে বছরের সাথে এই সময়ে ঘন ঘন বৃষ্টিপাত সম্পর্কে কোনও কল্পিত কথোপকথনের সাথে কথা বলতে শুরু করুন, এবং তারপরে তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কী মনে করেন? যদি সে কোনও কথোপকথন বজায় রাখে, তবে কয়েক মিনিটের পরে আপনি নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি হাত ধার দিতে পারেন এবং একটি ছাতার নীচে আপনার সাথে যাওয়ার প্রস্তাব দিতে পারেন। আপনার স্বাভাবিকভাবেই পথের সাথে থাকা উচিত
।মনোযোগ দিন
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আজই ডেটিং শুরু করুন, এখনই! জীবন সংক্ষিপ্ত এবং এর সুখী মুহূর্তগুলি মিস করবেন না।
দরকারী পরামর্শ
1. একজন ব্যক্তিকে একটি ভূমিকা অর্পণ করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যার সাথে কথা বলতে যাচ্ছেন তিনি হলেন আপনার পুরানো পরিচয়, যাকে আপনি কেবল দীর্ঘকাল দেখেন নি।
2. মনে রাখবেন যে আপনার সাথে দেখা করে বন্ধুদের কাছে যাচ্ছেন এবং মাত্র কথা বলতে না এবং আপনার শব্দের উপর ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া মান্য।
৩. উদাহরণস্বরূপ, একটি শক্ত বসন্ত বা সংমিশ্রণ লক সম্পর্কে মন্তব্য প্রকাশ করার সময়, আপনি যখন টিভিটির নীচে থেকে সিঁড়ির মধ্যে বাক্সটি আনেন তখন দরজাটি ধরে রাখতে লোককে জিজ্ঞাসা করুন।
4. হাসি। ব্যক্তির খুব কাছাকাছি না। আপনার খেজুর খোলা রাখুন।
৫. মনে রাখবেন যে আপনি কেবল কথোপকথন করেছেন এবং সেই ব্যক্তির কাছ থেকে আপনার কোনও কিছুর প্রয়োজন নেই, এটি প্রয়োজনীয় অ-মৌখিক আচরণ, উপযুক্ত মেটা-বার্তা উত্পন্ন করবে এবং ব্যক্তি আপনাকে অবিশ্বস্ত করা বন্ধ করবে।