জ্বালাপোড়া রক্তচাপ বাড়ায়। এই অবস্থাটি খুব সংক্রামক। এটিকে লক্ষ্য না করেই একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জনের নেতিবাচকতার সাথে সংক্রামিত হন। খিটখিটে ভাব দূর করার জন্য চারটি উপায় রয়েছে।
অ্যারোমাথেরাপি স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব কার্যকর প্রভাব ফেলে। অনেক ঘনীভূত গন্ধযুক্ত তেল মেজাজকে বাড়ায় যেমন ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমিল, ageষি, চন্দন এবং ওরেগানো।
দিনের শেষে যদি বিরক্তভাব দেখা দেয় তবে আপনার আট থেকে দশ ফোঁটা তেল গরম পানিতে ভরা বাথটাবে ফোঁটা করে কিছুটা শুয়ে থাকতে হবে। আপনি বডি লোশন এর সাথে তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং একটি শিথিল ম্যাসেজ করতে পারেন। আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার পছন্দের তেলগুলি একে অপরের সাথে মিশ্রিত করা সম্ভব।
পলিনেশিয়ান উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত কাভা ঘাস বহু শতাব্দী ধরে এমন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা হয় যেখানে কোনও বিরোধ নিষ্পত্তি করার প্রয়োজন ছিল। স্ট্রেস, খিটখিটে এবং উদ্বেগ দূর করতে এটি খুব কার্যকর। আপনি এটি ট্যাবলেট আকারে ফার্মাসিতে কিনতে বা এক্সট্রাক্ট করতে পারেন এবং প্যাকেজের অভ্যন্তরের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি নিতে পারেন।
অনুশীলন শরীরের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পাঠের সময়, জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি থেকে একটি বিচ্যুতি ঘটে, শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি উপস্থিত হয়। খেলাধুলা এন্ডোরফিন গঠনেও উত্সাহ দেয়, যা স্ট্রেস ব্লক করে এবং মেজাজ উন্নত করে।
ক্লান্তির সামান্যতম লক্ষণে, আপনি যেখানে বাইরে রোদ জ্বলছে সেখানে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কর্মক্ষেত্রটি উইন্ডোতে রাখা উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে সৌরশক্তির জন্য পর্দা খুলুন, কারণ মেজাজটি তার পরিমাণের উপর নির্ভর করে।