একটি সংকটকে বিষয়ক অবস্থার তীব্র অবনতি বলা হয়। আপনি যদি নিজের জীবনে বিভ্রান্ত হন বা বৈষয়িক উপায়ের অভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা জরুরী, বিশ্বাস করুন যে এই টিপিং পয়েন্টের পরে জিনিসগুলি আগের চেয়ে আরও উন্নত হতে পারে এবং অভিনয় করার জন্য নিজের মধ্যে নৈতিক ও শারীরিক শক্তি খুঁজে পেতে পারে।
ব্যক্তিত্ব সংকট
পরিস্থিতির সঠিক মূল্যায়ন আপনাকে ব্যক্তিত্বের সংকট থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে। কোনও ব্যক্তি যখন জীবনের এক ক্ষেত্রের কোনও কিছুর সাথে গুরুতরভাবে সন্তুষ্ট না হন, তখন তার কাছে এটি মনে হতে পারে যে অন্য মুহুর্তে জিনিসগুলি অসন্তুষ্ট হয়। তবে এটি অবশ্যই প্রয়োজন হয় না। প্রথমত, আপনার বিষয়গুলির অবস্থা সম্পর্কে এক ধরণের সংশোধন পরিচালনা করুন। আপনি কলম এবং নোটবুক দিয়ে তথ্য ক্যাপচারের মাধ্যমে এটি করতে পারেন। স্বাস্থ্য, পরিবার, কাজ, বন্ধু, শখ, ভালবাসা, আর্থিক পরিস্থিতি এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য বিষয়গুলি সব দিক দিয়ে দেখুন।
প্রথমত, আপনার জীবনে আপনার কী কাজ করতে হবে তা দেখতে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। দ্বিতীয়ত, এই জাতীয় তালিকা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সবকিছু প্রথম নজরে যেমন মনে হয় ততটা দু: খজনক নয়।
উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতির নাটকীয়তা করবেন না।
অন্তর্নিহিত সমস্যাটি শনাক্ত করার পরে, জীবনের গতিবেগ থেকে বেরিয়ে আসা আপনার পক্ষে সহজ হবে। এই পরিস্থিতিটি কীভাবে ঠিক করা যায় সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি প্রেমবিহীন কাজ আপনাকে হতাশ করে তোলে, আপনাকে একটি নতুন সন্ধানের জন্য পদক্ষেপগুলি বিকাশ করতে হবে।
আপনার জীবনে বর্তমানে যা অভাব রয়েছে তার উপর নির্ভর করে নিজেকে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনার অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করুন। মনে রাখবেন যে একটি কঠিন সময়ে আপনার পক্ষে শক্তিশালী ব্যক্তি হওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে দোলা দিতে দেবেন না। আপনি যদি পরিস্থিতি সম্পর্কে খুব চিন্তিত হন, আপনি যখন এটি করা বন্ধ করেন তখন নিজের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য পড়ুন, ইতিবাচক চলচ্চিত্রগুলি দেখুন এবং দিনের পর দিন আপনার লক্ষ্যটির দিকে এগিয়ে যেতে ভুলবেন না।